بایگانی‌ها مکمل - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/تغذیه/مکمل/ باشگاه موج Sat, 04 Jan 2025 10:02:34 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها مکمل - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/تغذیه/مکمل/ 32 32 بهترین مکمل‌ها برای توسعه مویرگی (مویرگ زدن) https://mojclub.com/the-best-supplements-for-capillaries/ https://mojclub.com/the-best-supplements-for-capillaries/#respond Sat, 04 Jan 2025 10:02:32 +0000 https://mojclub.com/?p=3035 توسعه مویرگی (Capillarisation) فرایندی است که طی آن تعداد و تراکم مویرگ‌ها در اطراف فیبرهای عضلانی افزایش می‌یابد. این تغییر باعث بهبود عملکرد هوازی، افزایش اکسیژن‌رسانی به عضلات و دفع مواد زائد می‌شود. در کنار تمرینات منظم، استفاده از مکمل‌های مناسب می‌تواند این فرایند را تسریع کند و نتایج بهتری به همراه داشته باشد. در …

نوشته بهترین مکمل‌ها برای توسعه مویرگی (مویرگ زدن) اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/the-best-supplements-for-capillaries/feed/ 0 آیا عضله سازی با ال آرژنین اتفاق می‌افتد؟ https://mojclub.com/%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%84-%d8%a2%d8%b1%da%98%d9%86%db%8c%d9%86/ https://mojclub.com/%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%84-%d8%a2%d8%b1%da%98%d9%86%db%8c%d9%86/#respond Sun, 17 Nov 2024 10:56:52 +0000 https://mojclub.com/?p=2709 قرص ال آرژنین به عنوان یکی از برترین و حیاتی‌ترین مکمل‌ها در دو دهه اخیر شناخته می‌شود و می‌توان آن را بی‌رقیب دانست. به دلیل تأثیر مثبت و شگفت‌انگیزی که بر روی کارایی بدن دارد، این مکمل در زمره گزینه‌های قبل از تمرین قرار می‌گیرد. بیایید به گذشته برگردیم؛ زمانی که هیچ مکملی برای استفاده …

نوشته آیا عضله سازی با ال آرژنین اتفاق می‌افتد؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%84-%d8%a2%d8%b1%da%98%d9%86%db%8c%d9%86/feed/ 0 ۱۰ ویتامین فوق العاده برای بدنسازان https://mojclub.com/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86_%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%db%8c_%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/ https://mojclub.com/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86_%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%db%8c_%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/#respond Mon, 19 Aug 2024 08:49:57 +0000 https://mojclub.com/?p=2289 اگر سال ها است که در رشته بدنسازی فعالیت دارید، احتمالا بهترین ویتامین های بدنسازی را می شناسید. اما اگر به تازگی وارد دنیای بدنسازی شده اید، حتما باید اطلاعات بیشتری در مورد ویتامین های مهم این رشته به دست آورید. این ویتامین های مهم و ضروری نقش بسزایی در سلامتی، عضله سازی و چربی …

نوشته ۱۰ ویتامین فوق العاده برای بدنسازان اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86_%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%db%8c_%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/feed/ 0 مضرات و فواید پروتئین وی بر اساس تحقیقات https://mojclub.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af_%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86_%d9%88%db%8c/ https://mojclub.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af_%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86_%d9%88%db%8c/#respond Wed, 24 Jul 2024 15:35:38 +0000 https://mojclub.com/?p=2308 از اجزای مهم ترین ترکیبات غذایی، می توان به پروتئین وی اشاره کرد که از آب پنیر جدا می‌شود. این پروتئین خواص بسیار زیادی دارد که احتمالا از آن بی خبر هستید. بسیاری از افراد به خصوص ورزشکاران پروتئین وی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند، زیرا برای افزایش سطح پروتئین مصرفی بسیار …

نوشته مضرات و فواید پروتئین وی بر اساس تحقیقات اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af_%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86_%d9%88%db%8c/feed/ 0 مقایسه ترنبولون و ناندرلون https://mojclub.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%88-%d9%86%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%84%d9%88%d9%86/ https://mojclub.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%88-%d9%86%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%84%d9%88%d9%86/#respond Thu, 25 Jan 2024 15:39:39 +0000 https://mojclub.com/?p=2141 ترنبولون و ناندرلون هر دو استروئیدهای آنابولیک هستند اما با خصوصیات و اثرات متفاوت. در زیر به مقایسه برخی از ویژگی‌های این دو ماده پرداخته شده است: خصوصیات شیمیایی: ترنبولون (Trenbolone): ترنبولون از خانواده ناندرولون بوده و به عنوان یک مشتق مشترک از ناندرولون شناخته می‌شود. این ماده به عنوان یکی از قوی‌ترین استروئیدهای آنابولیک …

نوشته مقایسه ترنبولون و ناندرلون اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%88-%d9%86%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%84%d9%88%d9%86/feed/ 0 در باشگاه چه بخوریم؟ https://mojclub.com/what-should-we-eat-in-the-gym/ https://mojclub.com/what-should-we-eat-in-the-gym/#respond Thu, 04 May 2023 15:20:19 +0000 https://mojclub.com/?p=1885 بدن ما در حین تمرین به دلیل فشارهایی که می آوریم دچار پارگی در ریزبافت ها می شود. با رساندن مواد غذایی به بدن است که عضلات به شکلی بهتر از قبل ترمیم شده و رشد پیدا می کنند. با توجه به این موضوع مهمترین مواد غذایی که به بدن ورزشکار می رسد مربوط به …

نوشته در باشگاه چه بخوریم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/what-should-we-eat-in-the-gym/feed/ 0 بارگیری کراتین یعنی چه؟(معرفی بهترین روش) https://mojclub.com/what-is-creatine-loading/ https://mojclub.com/what-is-creatine-loading/#respond Tue, 21 Feb 2023 16:32:23 +0000 https://mojclub.com/?p=1588 کراتین یکی از مشهورترین مکمل ها در ورزش و به خصوص ورزش های قدرتی من جمله بدنسازی می باشد. اگر با کراتین آشنایی دارید پس حتما واژه بارگیری کراتین را نیز شنیده اید. اما بارگیری کراتین چیست و چگونه انجام می شود؟ بهترین روش بارگیری کراتین کدام است؟ آیا باید در روز استراحت و روزهای …

نوشته بارگیری کراتین یعنی چه؟(معرفی بهترین روش) اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/what-is-creatine-loading/feed/ 0 آشنایی با مهمترین مکمل های بدنسازی https://mojclub.com/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/ https://mojclub.com/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/#respond Sun, 30 May 2021 09:27:12 +0000 https://mojclub.com/?p=664 آشنایی با مکمل های بدنسازی باعث می شود تا با توجه به هدفتان بتوانید بهترین و اقتصادی ترین مسیر را طی کنید. اگر شما یک ورزشکار جدی هستید، مطمئنا چیزهای زیادی درباره انواع مکمل های شنیده اید. همچنین در هنگام خرید کردن شاید گیج شدن را تجربه کرده باشید. با اینکه مکمل هیچ وقت نمی …

نوشته آشنایی با مهمترین مکمل های بدنسازی اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/feed/ 0