بایگانی‌ها تناسب اندام - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/تناسب-اندام/ باشگاه موج Sun, 09 Nov 2025 09:51:13 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها تناسب اندام - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/تناسب-اندام/ 32 32 بررسی کفش اوت‌درای کلمبیا Columbia Facet™ ۶۰ Low OutDry™ https://mojclub.com/columbia-facet-60-low-outdry-review/ https://mojclub.com/columbia-facet-60-low-outdry-review/#respond Sun, 09 Nov 2025 09:51:11 +0000 https://mojclub.com/?p=3266 آیا این کفش مرز بین شهر و طبیعت را جابه‌جا کرده است؟ در دنیای کفش‌های ترکینگ، برند Columbia سال‌هاست به خاطر ترکیب فناوری و طراحی هوشمند شناخته می‌شود.مدل Facet™ ۶۰ Low OutDry™ دقیقاً در همین مسیر حرکت می‌کند؛ کفشی که مرز میان «کفش شهری» و «کفش کوهنوردی» را از بین می‌برد.در نگاه اول طراحی زاویه‌دار …

نوشته بررسی کفش اوت‌درای کلمبیا Columbia Facet™ ۶۰ Low OutDry™ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/columbia-facet-60-low-outdry-review/feed/ 0 بررسی تخصصی کفش هوکا چلنجر ۷ آل‌تریل https://mojclub.com/hoka-challenger-7-review/ https://mojclub.com/hoka-challenger-7-review/#respond Sat, 08 Nov 2025 13:02:26 +0000 https://mojclub.com/?p=3260 ترکیبی از راحتی جاده و جسارت کوهستان کفش هوکا چلنجر ۷ آل‌تریل یکی از شاخص‌ترین مدل‌های تریل رانینگ در سال‌های اخیر است که مرز میان کفش‌های جاده‌ای و کوهستانی را به‌خوبی از بین برده است. این مدل به‌عنوان نسل جدید خانواده‌ی «Challenger» در دسامبر ۲۰۲۲ معرفی شد و با تغییرات هوشمندانه‌ای در وزن، زیره، و …

نوشته بررسی تخصصی کفش هوکا چلنجر ۷ آل‌تریل اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/hoka-challenger-7-review/feed/ 0 بررسی کامل کفش هوکا اسکای لاین Hoka Skyline Float X https://mojclub.com/hoka-skyline-float-x-review/ https://mojclub.com/hoka-skyline-float-x-review/#respond Thu, 06 Nov 2025 11:57:54 +0000 https://mojclub.com/?p=3251 حداکثر راحتی در مسیرهای کوهستانی و شهری کفش هوکا اسکای لاین فلوت ایکس Hoka Skyline Float X یکی از جدیدترین مدل‌های برند هوکا است که مرز میان کفش پیاده‌روی، هایکینگ و تریل‌رانینگ را از بین می‌برد. این مدل با طراحی ماکسیمالیستی، زیره حجیم ویبرام و متریال‌های گیاهی، هم برای طبیعت‌گردان جدی و هم برای ماجراجویان …

نوشته بررسی کامل کفش هوکا اسکای لاین Hoka Skyline Float X اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/hoka-skyline-float-x-review/feed/ 0 بررسی تخصصی کفش تریل رانینگ مردانه بروکس کاسکادیا ۱۸ https://mojclub.com/brooks-cascadia-18-review/ https://mojclub.com/brooks-cascadia-18-review/#respond Sun, 02 Nov 2025 12:25:14 +0000 https://mojclub.com/?p=3238 وقتی صحبت از کفش‌های تریل‌رانینگ می‌شود، نام Brooks Cascadia برای بسیاری از دوندگان مسیر، مترادف با اعتماد و پایداری است.این سری بیش از دو دهه است که به عنوان یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای دوندگان کوهستانی شناخته می‌شود. نسخه‌ی جدید یعنی Cascadia 18 ادامه‌دهنده‌ی همین میراث است — اما با بهبودهایی محسوس در طراحی زیره، …

نوشته بررسی تخصصی کفش تریل رانینگ مردانه بروکس کاسکادیا ۱۸ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/brooks-cascadia-18-review/feed/ 0 بررسی تخصصی بروکس کاسکادیا Brooks Cascadia 17 https://mojclub.com/brooks-cascadia-17-trail-running-shoes-review/ https://mojclub.com/brooks-cascadia-17-trail-running-shoes-review/#respond Wed, 29 Oct 2025 12:15:22 +0000 https://mojclub.com/?p=3224 اگر سال‌هاست در دنیای تریل‌رانینگ می‌دوید، نام «کاسکادیا» برایتان حکم یک «شاسی‌بلند» مطمئنِ مسیرهای ناهموار را دارد. نسخه‌ی هفدهم Brooks Cascadia دقیقاً همان فلسفه را با چند به‌روزرسانی مهم ادامه می‌دهد: بالشتک‌گذاری متعادل‌تر برای طولانی‌دویدن، چسبندگی مطمئن روی سطوح متنوع، و پایداری مثال‌زدنی روی فرودهای فنی. در این بررسی ۱۵۶۰کلمه‌ای (دو بخشی) تلاش می‌کنم این …

نوشته بررسی تخصصی بروکس کاسکادیا Brooks Cascadia 17 اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/brooks-cascadia-17-trail-running-shoes-review/feed/ 0 بررسی تخصصی کفش هوکا باندی Hoka Bondi 8 https://mojclub.com/hoka-one-one-hoka-bondi-8-review/ https://mojclub.com/hoka-one-one-hoka-bondi-8-review/#respond Thu, 23 Oct 2025 15:51:20 +0000 https://mojclub.com/?p=3212 سری «باندی» از برند هوکا همیشه نماد بیشترین میزان بالشتک (Max Cushion) در میان کفش‌های دویدن بوده است. مدل Bondi 8 که هشتمین نسل این سری است، یکی از نرم‌ترین و پایدارترین کفش‌های تمرین روزمره به شمار می‌آید؛ کفشی که برای دونده‌هایی طراحی شده که به‌دنبال محافظت حداکثری از مفاصل و عضلات در تمرین‌های طولانی …

نوشته بررسی تخصصی کفش هوکا باندی Hoka Bondi 8 اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/hoka-one-one-hoka-bondi-8-review/feed/ 0 بررسی تخصصی کفش بروکس هایپریون Brooks Hyperion 2 https://mojclub.com/brooks-hyperion-2-review/ https://mojclub.com/brooks-hyperion-2-review/#respond Wed, 22 Oct 2025 12:55:42 +0000 https://mojclub.com/?p=3204 سبک، سریع و مینیمال؛ بازگشت به حس کنترل در دویدن کفش Brooks Hyperion 2 یکی از تازه‌ترین مدل‌های سری سرعتی بروکس است که با هدف تمرین‌های سرعتی و مسابقات کوتاه‌مدت طراحی شده. این کفش با وزن بسیار کم (حدود ۲۰۱ گرم) و فوم جدید DNA Flash v2 حس کنترل و پاسخ‌دهی بالایی را ارائه می‌دهد …

نوشته بررسی تخصصی کفش بروکس هایپریون Brooks Hyperion 2 اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/brooks-hyperion-2-review/feed/ 0 بررسی کفش ساکونی تریومف ۲۱: اوج نرمی و دوام در دویدن روزانه https://mojclub.com/saucony-triumph-21-review/ https://mojclub.com/saucony-triumph-21-review/#respond Mon, 20 Oct 2025 09:48:10 +0000 https://mojclub.com/?p=3186 در دنیای دویدن، کفش‌های زیادی ادعای راحتی و بالشتک‌گذاری بالا دارند، اما تعداد کمی واقعاً می‌توانند بین «نرمی، پایداری و پاسخ‌دهی» تعادل برقرار کنند. مدل ساکونی تریومف ۲۱ از آن دسته کفش‌هایی است که این سه‌گانه را به‌طرز چشم‌گیری ترکیب کرده و به یکی از بهترین گزینه‌های تمرین روزانه در سال‌های اخیر تبدیل شده است. …

نوشته بررسی کفش ساکونی تریومف ۲۱: اوج نرمی و دوام در دویدن روزانه اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/saucony-triumph-21-review/feed/ 0 رژیم مدیترانه‌ ای؛ راهنمای کاهش وزن، تغذیه سالم و فواید علمی https://mojclub.com/mediterranean-diet-a-guide-to-weight-loss-healthy-eating/ https://mojclub.com/mediterranean-diet-a-guide-to-weight-loss-healthy-eating/#respond Mon, 28 Jul 2025 14:17:13 +0000 https://mojclub.com/?p=3179 در جهانی که رژیم‌ها یکی پس از دیگری می‌آیند و می‌روند، یک رژیم غذایی توانسته است نه‌تنها بقای خود را حفظ کند، بلکه تبدیل به یک سبک زندگی شود: رژیم مدیترانه‌ای. این رژیم نه یک دستور غذایی خشک و خسته‌کننده است، نه شما را وادار به حذف گروهی از مواد غذایی می‌کند، بلکه از قلب …

نوشته رژیم مدیترانه‌ ای؛ راهنمای کاهش وزن، تغذیه سالم و فواید علمی اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/mediterranean-diet-a-guide-to-weight-loss-healthy-eating/feed/ 0 بهترین کفش‌ها برای دویدن روی آسفالت؛۲۲ مدل محبوب سال https://mojclub.com/the-best-shoes-for-running-on-asphalt/ https://mojclub.com/the-best-shoes-for-running-on-asphalt/#respond Wed, 16 Jul 2025 12:10:11 +0000 https://mojclub.com/?p=3173 وقتی صحبت از دویدن روی آسفالت می‌شود، انتخاب کفش مناسب می‌تواند تفاوت بزرگی در تجربه دویدن، سلامت پاها و جلوگیری از آسیب‌ها ایجاد کند. در این مقاله، ۲۲ مدل از بهترین کفش‌های دویدن جاده‌ای را معرفی می‌کنیم که در بازار موجود هستند. این کفش‌ها بر اساس تکنولوژی، راحتی، دوام و بازخورد دوندگان بررسی شده‌اند. کفش …

نوشته بهترین کفش‌ها برای دویدن روی آسفالت؛۲۲ مدل محبوب سال اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/the-best-shoes-for-running-on-asphalt/feed/ 0