همیشه کارها با تمرین بیشتر به پیش نمیرود. در هر کاری از جمله بدنسازی باید نکته بین بود. دانستن نکات باعث می شود با تلاشمان نتیجه بیشتری بگیریم. در این مقاله به ۵ نکته مهم تغذیه اشاره شده است که با رعایت آنها به عنوان یک ورزشکار بدنساز پیشرفتتان تغییر جدی خواهد کرد. توصیه ما … ادامه خواندن ۷ نکته مهم تغذیه که به عنوان یک بدنساز باید بدانید چیست؟