کاهش چربی بدن می تواند از طریق کاهش کالری دریافتی یا افزایش کالری مصرفی رخ دهد. ورزش کردن علاوه بر چربی سوزی فواید زیاد دیگری هم دارد پس باید آنرا در برنامه های روزانه خود داشته باشید. علاوه بر این زندگی امروزی بر خلاف نسل های پیشینی با تحرک کمتری صورت می پذیرد. پشت میز … ادامه خواندن بهترین تمرینات برای چربی سوزی کدامند؟