دیدگاه‌ها برای باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/ باشگاه موج Sun, 04 May 2025 09:11:24 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.3 دیدگاه‌ها برای از تفاوت های مهم بدنسازی بانوان و آقایان چه می دانید؟ با rezagk https://mojclub.com/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a2%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86/#comment-5009 Sun, 04 May 2025 09:11:24 +0000 https://mojclub.com/?p=2606#comment-5009 خیلی ممنون از زحماتت و توضیحات جامع و کاربردی!

]]> دیدگاه‌ها برای ۱۱ ورزش برتر دختران را بشناسید! با یوسفی https://mojclub.com/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4_%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d8%b1_%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86/#comment-4792 Sun, 20 Apr 2025 13:19:56 +0000 https://mojclub.com/?p=2338#comment-4792 هاکی؟! خیلی خفن به نظر میاد من فقط تو فیلم‌ها دیدم، حالا می‌خوام امتحانش کنم! کسی هست تجربه‌شو داشته باشه؟

]]> دیدگاه‌ها برای حرکات سرشانه با دمبل : آموزش ۸ تمرین اصلی با بهار https://mojclub.com/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d9%85%d8%a8%d9%84/#comment-4705 Sun, 06 Apr 2025 15:12:20 +0000 https://mojclub.com/?p=408#comment-4705 سلام و درود
نشر خم رو میشه در حالتی که آرنج کمی خم شده رفت ؟

]]> دیدگاه‌ها برای برنامه تمرینی دو ۳۰۰۰ متر: سطح مبتدی و متوسط با رامهرمز سپهری https://mojclub.com/3000-meters-running-training-program/#comment-4678 Sun, 30 Mar 2025 12:52:49 +0000 https://mojclub.com/?p=1685#comment-4678 سلام
مدت زمان قابل قبول (صرفا درحد قبولی) در آزمون دوی ۳۲۰۰ متر در تست آمادگی جسمانی برای یک جوان ۳۱ ساله چند دقیقه است ؟

]]> دیدگاه‌ها برای تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری می سوزاند؟ با محمد https://mojclub.com/how-many-calories-burn-in-bodybuilding-gym/#comment-2690 Mon, 28 Aug 2023 15:42:06 +0000 https://mojclub.com/?p=1417#comment-2690 درود،مطالب بسیار زیبا و اموزنده

]]> دیدگاه‌ها برای راهنمای تمرینات افزایش سرعت دویدن با حسيني بهنام https://mojclub.com/guide-to-exercises-to-increase-running-speed/#comment-2668 Tue, 08 Aug 2023 17:35:38 +0000 https://mojclub.com/?p=1998#comment-2668 ]]> عالی بود بسیار مفید و کاربردی🙏

]]> دیدگاه‌ها برای پرس سرشانه: انواع، فواید و آموزش با Dariush https://mojclub.com/shoulder-press-types/#comment-2470 Mon, 22 May 2023 11:58:30 +0000 https://mojclub.com/?p=1451#comment-2470 سلام .. من فقط یک سوال دارم
آیا واقعا پرس سرشان آرنولدی کامل به هر سه سر عضلات دلتوئید فشار میاره ؟؟ این فشار مساوی هست بین این سه قسمت ؟؟

]]> دیدگاه‌ها برای راهنمای بدنسازی فوتبال برای کودکان با عادل https://mojclub.com/soccer-kids-conditioning/#comment-2048 Sat, 04 Feb 2023 09:19:13 +0000 https://mojclub.com/?p=1315#comment-2048 Mer30

]]> دیدگاه‌ها برای تمرین اینتروال تردمیل در ۳۰ دقیقه با آر ام‌چارتس https://mojclub.com/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%84-%d8%aa%d8%b1%d8%af%d9%85%db%8c%d9%84-%d8%af%d8%b1-30-%d8%af%d9%82%db%8c%d9%82%d9%87/#comment-2041 Wed, 25 Jan 2023 20:52:10 +0000 https://mojclub.com/?p=310#comment-2041 عالی بود

]]> دیدگاه‌ها برای اسکات چیست: انواع اسکوات با آموزش تصویری با میلاد جباریان https://mojclub.com/%d8%a7%d8%b3%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%88-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a2%d9%86/#comment-2004 Wed, 04 Jan 2023 12:16:25 +0000 https://mojclub.com/?p=281#comment-2004 در پاسخ به ناشناس.

به حتما

]]>