وقتی صحبت از کوهنوردی می شود، آمادگی به معنای همه چیز است. صعود به کوهها بسیار بیشتر از کوهپیمایی نیاز به آمادگی جسمانی و کسب تجربه دارد. از تمرین بدن و کسب مهارتهای فنی برای صعود ایمن و موفق تا آموزش ذهن برای استقامت مورد نیاز، کارهای زیادی برای تمرین کوهنوردی باید انجام داد. علاوه … ادامه خواندن تمرین کوهنوردی (راهنمای جامع)