بایگانی‌ها افزایش قدرت - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/افزایش-قدرت/ باشگاه موج Thu, 19 Sep 2024 19:56:15 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها افزایش قدرت - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/افزایش-قدرت/ 32 32 فواید حرکت دراز نشست صحیح که هرکسی باید بداند! https://mojclub.com/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d8%b4%d8%b3%d8%aa/ https://mojclub.com/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d8%b4%d8%b3%d8%aa/#respond Sun, 29 Sep 2024 17:59:11 +0000 https://mojclub.com/?p=2553 حرکت دراز نشست، که به نظر ساده و بی‌دردسر می‌آید، در واقع نیازمند مهارت فنی بیشتری است تا به درستی و به طور ایمن انجام شود. این حرکت به‌خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و تقویت عضلات مرکزی خود هستند، بسیار موثر است. همچنین، دراز نشست می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری ستون فقرات کمک …

نوشته فواید حرکت دراز نشست صحیح که هرکسی باید بداند! اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d8%b4%d8%b3%d8%aa/feed/ 0 افزایش قدرت در شش هفته https://mojclub.com/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%b4-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87/ https://mojclub.com/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%b4-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87/#respond Wed, 26 Feb 2020 18:19:49 +0000 https://mojclub.com/?p=262 افزایش قدرت دغدقه بسیاری از ورزشکاران هست. حتی ورزشکاران استقامتی! اما هر کاری راهی دارد. میتواند بدون افزایش حجم هم قدر را افزایش داد. در اینجا یک برنامه افزایش قدرت در شش هفته به صورت نمونه در اختیار شما قرار می دهیم. این برنامه راهگشای شما به سوی افزایش قدرت خواهد بود. نکته :‌قبل از …

نوشته افزایش قدرت در شش هفته اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%b4-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87/feed/ 0