باشگاه ورزشی موج فرمانیه (بدنسازی و سنگنوردی)

باشگاه ورزشی موج در منطقه فرمانیه با ست کامل بهترین تجهیزات بدنسازی، آمادگی جسمانی، هوازی، دیواره صخره نوردی، طناب صعود، کتل بل و همچنین کادری مجرب و آزموده در خدمت ورزشکاران عزیز می باشد. در این باشگاه امکانات و خدمات برای ورزش های تناسب اندام، بدنسازی، آمادگی جسمانی، سنگنوردی و اسپینینگ در تمامی سطوح از مبتدی تا قهرمانی ارایه می گردد.

فهرست سرویس های باشگاه ورزشی موج به شرح زیر هستند:

  • بدنسازی
  • سنگنوردی 
  • آمادگی جسمانی
  • تی آر ایکس
  • اسپینینگ
  • بتل روپ
  • ست کتل بل
  • لاغری
  • چاقی
  • تناسب اندام
  • برنامه غذایی
  • برنامه تمرینی
  • مربی خصوصی
  • آموزش صخره نوردی

باشگاه بدنسازی موج فرمانیه

ورزش بدنسازی دارای سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته می باشد. باشگاه موج در فرمانیه افتخار دارد با دسترسی به ست کامل دستگاه های بدنسازی در خدمت علاقمندان به این شاخه باشد. فهرست تجهیزات باشگاه به شرح زیر هستند:

  • ست کامل دستگاه های بدنسازی از قبیل سیم کش، رویینگ، کراس اور، جلوبازو سیم کش، اسمیت، کرانچ، زیرشکم، رک اسکات، هک پا، پرس پا…
  • ست کامل وزنه های آزاد شامل انواع هالتر، شراگ، دمبل ها در سایزهای مختلف سبک تا فوق سنگین

همچنین می توانید از خدمات برنامه ریزی تمرینی تخصصی در سطوح مختلف مبتدی و پیشرفته در باشگاه ورزشی موج یاد کرد. شما همینطور می توانید با مربی خصوصی نتیجه بهتری از نتایج تمرینی خود کسب نمایید. 

باشگاه ورزشی موج
باشگاه ورزشی موج

تناسب اندام در باشگاه موج

کاهش وزن یا لاغری و همچنین افزایش توده عضلانی یا چاقی یکی دیگر از خدمات در حال ارایه باشگاه ورزشی موج فرمانیه می باشد. ما در باشگاه موج با ارایه برنامه ریزی تمرینی و همچنین رژیم غذایی متناسب با هر فرد در این زمینه فعالیت می کنیم. ترکیب تمرینات صحیح و همچنین اصلاح رژیم غذایی به شکل علمی آن تضمین کننده دستیابی به بهترین نتایج در این زمینه خواهد بود. 

ورزش های هوازی و آمادگی جسمانی

ورزش های هوازی فواید بسیاری دارند که از جمله آنها می توان به افزایش استقامت، بهبود کلی سلامتی و کاهش وزن اصولی اشاره کرد. شما می توانید با استفاده از دستگاه های مختلف در باشگاه ورزشی موج فرمانیه از قبیل تردمیل، دوچرخه ثابت و دوچرخه مبلی اقدام به تمرینات هوازی کنید و آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید. 

به علاوه می توانید از برنامه ریزی تمرینی ما برای انجام تمرینات HIIT برای چربی سوزی بهتر و افزایش راندمان تمرین بهره ببرید.  

 

باشگاه ورزشی دزاشیب
باشگاه ورزشی اندرزگو

سنگنوردی در باشگاه ورزشی موج

سنگنوردی، در داخل سالن! یک ورزش عالی و لذت بخش می باشد. طبق تحقیقاتی که در آلمان به عمل آمده است، این ورزش یکی از جذابترین ورزشهای قرن بیست و یکم می باشد. اگر به دنبال یک ورزش جذاب و مهیج هستید ما سنگنوردی را به شما پیشنهاد می کنیم.

باشگاه ورزشی موج با داشتن دیواره سنگنوردی بولدرینگ به مساحت ۱۲۰ متر مربع و مربیان خوب در این زمینه آماده خدمت رسانی در این زمینه نیز می باشد. جالب است بدانید که از سال ۲۰۲۰ این ورزش در بین ورزشهای المپیکی قرار گرفته است. با این دنیا آشنا شوید.

باشگاه صخره نوردی
باشگاه سنگنوردی موج
باشگاه ورزشی موج

تی آر ایکس

ورزش تی آر ایکس TRX به عنوان یک ورزش معلق بر اساس وزن بدن به طور همزمان قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات در مرکز بدن انسان را توسعه می دهد. تی آر ایکس  TRX یک ابزار آموزشی قابل حمل است که گرانش و وزن بدن کاربر را برای تکمیل صدها تمرین به ارمغان می آورد. ورزش تی آر ایکس بی نهایت مقیاس پذیر است، بنابراین بدون توجه به جایی که در آن ورزش می کنید، شما می توانید یک تمرین سریع، سرگرم کننده و موثر برای تمام بدن در هر نقطه داشته باشید، به عبارتی با استفاده از گرانش و وزن بدن می توانید برای انجام صدها تمرین استفاده کنید و خود را به چالش بکشید – زیرا شما می توانید به سادگی موقعیت بدن خود را برای بیشتر یا کمتر کردن مقاومت تنظیم کنید.

در باشگاه ورزشی موج می توانید از خدمات تی آر ایکس به خوبی بهره ببرید.

مشاوره و برنامه ریزی تخصصی ورزشی

اهمیت برنامه ریزی خوب از نظر کسی پوشیده نیست. برنامه ریزی و راهنمایی درست ورزشی، مسیر رسیدن به هدف را هموار می کند.

باشگاه ورزشی موج همچنین افتخار دارد به عنوان اولین مرکز تخصصی آمادگی جسمانی ورزشهای کوهستانی مانند کوهنوردی، سنگنوردی، اسکی، اسکای رانینگ و تریل رانینگ، در خدمت ورزشکاران عزیز باشد.

ما در باشگاه موج بهترین قیمت و پکیج ها را ارایه می کنیم.

ساعات کاری باشگاه موج فرمانیه

ساعات کاری باشگاه موج به شرح زیر است:

شنبه۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰
یکشنبه۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰
دوشنبه۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰
سه شنبه۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰ باز است
چهار شنبه۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰
پنج شنبه۰۷:۰۰ - ۲۱:۰۰
جمعهبسته شده

لازم به ذکر است که ساعات کاری باشگاه موج در روزهای تعطیل به غیر از جمعه ها از ساعت ۱۰ الی ۱۸ می باشد. 

آدرس باشگاه ورزشی موج در فرمانیه غربی

باشگاه ورزشی موج در منطقه ۱ تهران، خیابان فرمانیه غربی (لواسانی غربی) خیابان جباریان، عظیمی، مسجدی، پلاک ۱۸ واقع شده است. 

این مجموعه ورزشی همچنین در نزدیکی خیابان اندرزگو می باشد. 

تلفن باشگاه موج

برای کسب اطلاعات پیرامون ثبت نام و قیمت ها با شماره زیر تماس حاصل کنید.

۰۲۱۲۲۲۱۴۵۵۸

مدیریت مجموعه ورزشی موج

میلاد جباریان

میلاد جباریان متولد ١٣۶٧ _ تمرین از ١٣٨١ قهرمانی : مدال طلای جام حیدرعلیف (پاورلیفتینگ مجموع)٢٠١٣ مدال طلای جام حیدرعلیف(پرس سینه)٢٠١۴ مدال طلای پرس سینه تورنمنت بین المللی ترکیه٢٠١٢ مدال طلا(پاورلیفتینگمجموع) جام اروپا آسیا اروآسیا تفلیس٢٠١۴ مدال طلای تک لیفت تورنمنت اروآسیا گرجستان _تفلیس٢٠١٨ مدال نقره تورنمنت اروآسیا(پاورلیفتینگمجموع) گرجستان_تفلیس٢٠١٨ بیش از ٢۵ قهرمانی انتخابی تیم ملی و قهرمانی کشور و استان مدارک مربی گری: پرورش اندام و بدنسازی آمادگی جسمانی و فیتنس پاورلیفتینگ و ورزش های قدرتی کار با دستگاه های بدنسازی تغذیه و مکمل های ورزشی بهبود عملکرد ذهنی در ورزش سابقه مربی گری از ١٣٨۶ و از سال ١٣٩۶ مدیریت اماکن ورزشی لیسانس حقوق

مهدی جباریان

شروع فعالیت کوهنوردی ۱۳۷۶ برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در ۲۵ ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در ۲۱ ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در ۱۲ ساعت • صعود زمستانی دماوند ۱۰ مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه… • صعود دماوند مجموعا ۱۰۴ مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در ۷ ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال ۹۶ • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز و زمستان – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری ۲۱:۳۳ ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، ۱۰۲ کیلومتر، ۹۰۰۰ متر صعود در ۴۶ ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در ۶۷ ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در ۱۷ ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در ۱۵ ساعت و ۲۰ دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در ۲۳ ساعت و ۵۰ دقیقه ، ۶۵ کیلومتر، • صعود قله خان تنگری ۷۰۱۰ متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو ۸۱۶۳ متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون…. • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی … • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک، کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

سوالات رایج

باشگاه موج دارای ۳ پکیج عضویت می باشد. پکیج ۱۰ جلسه با اعتبار یک ماهه، پکیج ۲۰ جلسه با اعتبار ۴۵ روزه و پکیج ۳۰ جلسه با اعتبار ۶۰ روزه. شما با پرداخت شهریه می توانید از همه امکانات باشگاه استفاده کنید. 

باشگاه ورزشی موج در فرمانیه غربی دارای ست کامل دستگاه های بدنسازی، ست کامل وزنه آزاد دمبل، هالتر، کتل بل، ۱۵ دستگاه هوازی شامل تردمیل، اسپینینگ و دوچرخه مبلی، بتل روپ، طناب صعود، دیواره سنگنوردی در شیب های مختلف، تی آر ایکس و سیستم تمرینی سنگنوردی می باشد. 

از دیگر خدمات باشگاه ورزشی موج می توان به برنامه ریزی تمرینی، برنامه ریزی تغذیه ای، مربی خصوصی، کلاس های ورزشی، آموزش سنگنوردی، بوفه، دوش اشاره کرد. 

باشگاه ورزشی موج از ساعت ۷ صبح مشغول به کار می باشد. به این جهت علاقمندان به ورزش در صبح زود می توانند از امکانات باشگاه موج کمال بهره را ببرند.

باشگاه ورزشی موج
دکمه بازگشت به بالا
Call Now Button