بایگانی‌ها تجریش - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/تجریش/ باشگاه موج Sun, 05 Mar 2023 10:22:59 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها تجریش - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/تجریش/ 32 32 چند روز در هفته پا تمرین کنیم؟ ۳ سطح https://mojclub.com/how-many-days-week-should-we-train-legs/ https://mojclub.com/how-many-days-week-should-we-train-legs/#respond Sun, 05 Mar 2023 10:21:33 +0000 https://mojclub.com/?p=1618 تمرینات پا اغلب توسط ورزشکاران نادیده گرفته می شود که بیشتر بر روی بالاتنه تمرکز می کنند، اما اگر می خواهید به یک روال تناسب اندام متعادل دست پیدا کنید، تمرین دادن پاها ضروری است. پاهای شما حاوی برخی از بزرگترین ماهیچه های بدن هستند و اطمینان از قوی ماندن آنها باعث می شود بدن …

نوشته چند روز در هفته پا تمرین کنیم؟ ۳ سطح اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/how-many-days-week-should-we-train-legs/feed/ 0