بایگانی‌ها شکم صاف - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/شکم-صاف/ باشگاه موج Thu, 19 Sep 2024 19:56:59 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها شکم صاف - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/شکم-صاف/ 32 32 ۱۲ تمرین و حرکت مناسب برای آب کردن شکم بعد از زایمان https://mojclub.com/%d8%a2%d8%a8-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b4%da%a9%d9%85/ https://mojclub.com/%d8%a2%d8%a8-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b4%da%a9%d9%85/#respond Mon, 30 Sep 2024 20:06:42 +0000 https://mojclub.com/?p=2548 بارداری تاثیر بسیار زیادی بر روی تناسب اندام بانوان دارد. به همین علت بسیاری از خانم ها بعد از زایمان به دنبال راه حلی برای آب کردن شکم خود هستند، زیرا در این دوران بیشتر قسمت شکم و پهلو چاق تر می شود و بعد از زایمان هم اثرات آن باقی می ماند که تنها …

نوشته ۱۲ تمرین و حرکت مناسب برای آب کردن شکم بعد از زایمان اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%a2%d8%a8-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b4%da%a9%d9%85/feed/ 0 ۸ حرکات پیلاتس که نتایج مثبتی برای تناسب اندام دارند! https://mojclub.com/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%be%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b3/ https://mojclub.com/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%be%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b3/#respond Sat, 14 Sep 2024 13:03:45 +0000 https://mojclub.com/?p=2454                                   آنچه باعث تمایز پیلاتس با دیگر ورزش ها شده است، تمرکز آن بر تقویت عضلات با کمک وزنه ها، عضلات و … است. اگر به فکر شروع تمرینات ورزش پیلاتس هستید، مطالعه کتاب آلیسیا آنگارو، نویسنده کتاب «پیلاتس ۱۵ دقیقه‌ای برای هر روز»، بسیار برای شما کمک کننده خواهد بود. برخی از حرکات پیلاتس …

نوشته ۸ حرکات پیلاتس که نتایج مثبتی برای تناسب اندام دارند! اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%be%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b3/feed/ 0