بایگانی‌ها مشاوره ورزشی - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/مشاوره-ورزشی/ باشگاه موج Sat, 08 Apr 2023 12:59:05 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها مشاوره ورزشی - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/مشاوره-ورزشی/ 32 32 پیاده روی برای تناسب https://mojclub.com/%d9%be%db%8c%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b1%d9%88%db%8c/ https://mojclub.com/%d9%be%db%8c%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b1%d9%88%db%8c/#respond Thu, 23 Apr 2020 16:38:15 +0000 https://mojclub.com/?p=570 یکی از بهترین راهها و البته در دسترس ترین روش ها برای بالابردن سطح سلامت ، کاهش وزن و بهبود آمادگی بدنی پیاده روی می باشد. تنها چیزی که احتیاج دارید یک جفت کفش ورزشی و قدری نظم می باشد. فواید پیاده روی پیاده روی در یک گام متوسط برای ۳۰ تا ۶۰ دقیقه چربی …

نوشته پیاده روی برای تناسب اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%be%db%8c%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b1%d9%88%db%8c/feed/ 0 تغذیه بعد ورزش – بعد از باشگاه چی بخوریم؟ https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/ https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/#respond Tue, 14 Apr 2020 11:21:16 +0000 https://mojclub.com/?p=555 یک سوال اساسی و خیلی مهم. بدن انسان در باشگاه با فشار تخریب می شود ، و در آشپزخانه و رخت خواب ساخته میشود. در زمانی که ورزش می کنید ، عضلات شما شروع به مصرف گلیکوژن ذخیره برای سوخت و ساز می کند. در نتیجه این اتفاق سطح گلیکوژن کاهش می یابد. برخی از …

نوشته تغذیه بعد ورزش – بعد از باشگاه چی بخوریم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/feed/ 0