بایگانی‌ها مچ - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/مچ/ باشگاه موج Thu, 05 Mar 2020 06:49:42 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها مچ - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/مچ/ 32 32 ساعد و مچ قویتری داشته باشید https://mojclub.com/%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%88-%d9%85%da%86-%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d8%af/ https://mojclub.com/%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%88-%d9%85%da%86-%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d8%af/#respond Thu, 05 Mar 2020 06:49:29 +0000 https://mojclub.com/?p=333 بسیاری از ورزشکاران هستند که ورزش ساعد و مچ را به راحتی انجام نمیدهند. این باعث می شود پس از یک دوره تمرین سایر عضلات از جمله بازوها رشد کنند اما ساعد ها ضعیف باقی بمانند. همچنین در فعالیت های آمادگی جسمانی و حتی روزمره قدرت ساعد و مچ اهمیت زیادی دارد. در اینجا چند …

نوشته ساعد و مچ قویتری داشته باشید اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%88-%d9%85%da%86-%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d8%af/feed/ 0