بایگانی‌ها ورزش - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/ورزش/ باشگاه موج Wed, 16 Jun 2021 06:43:26 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها ورزش - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/ورزش/ 32 32 ۱۰ فایده مهم ورزش کردن https://mojclub.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/ https://mojclub.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/#respond Mon, 07 Jun 2021 09:16:48 +0000 https://mojclub.com/?p=730 شاید ورزش کردن و به خصوص شروع کردن به ورزش آسان نباشد. اما انجام دادن آنها هیچ وقت باعث پشیمانی نمی شود.یک پیاده روی ساده تا تمرین ماراتن یا وزنه برداری می تواند تاثیرات مثبت زیادی روی بدن داشته باشند. مطالعه درباره فواید ورزش باعث می شود انگیزه تان افزایش یابد. در ادامه به بعضی …

نوشته ۱۰ فایده مهم ورزش کردن اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/feed/ 0 ورزش در خانه برای همه https://mojclub.com/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-2/ https://mojclub.com/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-2/#respond Fri, 04 Jun 2021 13:30:17 +0000 https://mojclub.com/?p=701 می خواهید ورزش کنید. اما شرایط رفتن به باشگاه را ندارید. مشغله های روزمره، پیشامدهای غیرقابل کنترل، اپیدمی بیماری هایی مانند کرونا می تواند از موانع حضور در باشگاه باشد. اما همچنان می توان تمرین کرد. در ادامه راهنمایی های مناسبی برای ورزش در خانه به شما ارایه می دهیم. ورزش در خانه برای همه …

نوشته ورزش در خانه برای همه اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-2/feed/ 0 چابکی در ورزش و آمادگی جسمانی https://mojclub.com/%da%86%d8%a7%d8%a8%da%a9%db%8c/ https://mojclub.com/%da%86%d8%a7%d8%a8%da%a9%db%8c/#respond Wed, 02 Jun 2021 09:04:50 +0000 https://mojclub.com/?p=675 چابکی توانایی حرکت و تغییر جهت و موقعیت بدن به سرعت و به طور موثر در شرایط تحت کنترل، در بر می گیرد. این امر به رفلکس سریع، هماهنگی، تعادل و پاسخ صحیح به شرایط متغیر نیاز دارد. چابکی به این معناست که برای انجام عمل بعدی مانند گرفتن توپ یا تکل زدن بتوانید در …

نوشته چابکی در ورزش و آمادگی جسمانی اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%da%86%d8%a7%d8%a8%da%a9%db%8c/feed/ 0 مهمترین نکات برای بدنسازی به سبک قهرمانان https://mojclub.com/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/ https://mojclub.com/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/#respond Wed, 01 Jul 2020 04:44:35 +0000 https://mojclub.com/?p=606 برای بهتر نتیجه گرفتن در بدنسازی باید از هوشتان استفاده کنید و دیدگاه علمی به ورزش داشته باشید. مطالعه و تسلط روی نکات زیر به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه را به دست آورید. با باشگاه ورزشی موج همراه باشید. مهمترین نکات برای بدنسازی اصول اولیه تمرینات ترکیبی را دست کم نگیرید. مطمئن …

نوشته مهمترین نکات برای بدنسازی به سبک قهرمانان اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/feed/ 0 ال کارنیتین : همه اطلاعاتی که باید بدانید. https://mojclub.com/%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%86%db%8c%d8%aa%db%8c%d9%86/ https://mojclub.com/%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%86%db%8c%d8%aa%db%8c%d9%86/#respond Sun, 26 Apr 2020 11:58:57 +0000 https://mojclub.com/?p=575 ال کارنیتین به طور طبیعی یکی از آمینواسید فرعی است که معمولا به صورت مکمل دریافت می شود. بیشترین استفاده از این ماده برای کاهش وزن و عمکلرد مغز می باشد. اگرچه برخی یافته ها همیشه با علم هماهنگ نیستند. ال کارنیتین چیست؟ ال کارنیتین یک ماده مغزی و مکمل غذایی می باشد. که نقش …

نوشته ال کارنیتین : همه اطلاعاتی که باید بدانید. اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%86%db%8c%d8%aa%db%8c%d9%86/feed/ 0 مهمترین نکات برای کاهش وزن https://mojclub.com/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86/ https://mojclub.com/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86/#respond Sat, 04 Apr 2020 11:06:21 +0000 https://mojclub.com/?p=530 به نظر ما هیچ میانبری به بالا نیست و اگر بخواهیم رک باشیم باید گفت گول تبلیغات را نخورید. ممکن است نصیحت های عجیب و غریب یا نسخه های معجزه ای ببینید اما با قدری فکر کردن متوجه اشتباه بودن آنها خواهید شد. ما در اینجا به شما مجموعه ای از نکات با پایه علمی …

نوشته مهمترین نکات برای کاهش وزن اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86/feed/ 0 همه چیز درباره زردچوبه https://mojclub.com/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d8%b1%d8%af%da%86%d9%88%d8%a8%d9%87/ https://mojclub.com/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d8%b1%d8%af%da%86%d9%88%d8%a8%d9%87/#respond Thu, 02 Apr 2020 06:48:16 +0000 https://mojclub.com/?p=524 در طول تاریخ حکیمان و پزشکان به داروهای گیاهی و ادویه جات توجه زیادی داشته اند. البته تعداد کمی از آنها به اندازه زردچوبه مورد توجه محققان و متخصصین زمان حاضر قرار گرفتند. پودر ریشه زردچوبه از گیاه کروکوما به دست می آید ، گونه ای که شباهت زیادی به زنجبیل دارد. کورکومینوئیدهای درون آن …

نوشته همه چیز درباره زردچوبه اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d8%b1%d8%af%da%86%d9%88%d8%a8%d9%87/feed/ 0 کرونا و ورزش : سلامت بمانید. https://mojclub.com/%da%a9%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7-%d9%88-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af/ https://mojclub.com/%da%a9%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7-%d9%88-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af/#respond Sat, 28 Mar 2020 07:46:30 +0000 https://mojclub.com/?p=503 اینروزها ویروس کرونا تبدیل به یک مشکل حاد برای مردم شده است. با توجه به شرایط بهترین راه در خانه ماندن و حفظ فاصله اجتماعی است که توسط متخصصین توصیه می گردد. اما در خانه ماندن آنهم بدون فعالیت باعث افت روحیه و از بین رفتن آمادگی بدنی می شود. در اینجا توصیه هایی به …

نوشته کرونا و ورزش : سلامت بمانید. اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%da%a9%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7-%d9%88-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af/feed/ 0 بتل روپ https://mojclub.com/%d8%a8%d8%aa%d9%84-%d8%b1%d9%88%d9%be/ https://mojclub.com/%d8%a8%d8%aa%d9%84-%d8%b1%d9%88%d9%be/#respond Tue, 17 Mar 2020 12:19:56 +0000 https://mojclub.com/?p=439 کلید تمرین و ورزش اثربخش مصرف بالای انرژی در زمان کوتاه تر و در حالت دوره های متناوب می باشد. این شکل از تمرینات اینتروال سوخت و ساز را بالا برده و باعث چربی سوزی بیشتر هم می شود. با استفاده از تمرین با بتل روپ حتی می تواند تا حدودی تمرین قدرتی هم به …

نوشته بتل روپ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%a8%d8%aa%d9%84-%d8%b1%d9%88%d9%be/feed/ 0 ۱۱ نکته طلایی برای ورزش بهتر https://mojclub.com/11-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/ https://mojclub.com/11-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/#respond Sun, 15 Mar 2020 13:50:57 +0000 https://mojclub.com/?p=420 حوصله ورزش کردن ندارید. شروع ورزش برایتان سخت است. قبل از رفتن به باشگاه انگیزه کمی دارید. در باشگاه هم آنطوری که باید ورزش نمی کنید. در اینجا نکاتی به شما ارایه میدهیم که باعث می شود ۱۸۰ درجه تغییر کنید و از ورزش بهتر لذت ببرید. باشگاه ورزشی موج ۱۱ نکته طلایی برای ورزش …

نوشته ۱۱ نکته طلایی برای ورزش بهتر اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/11-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/feed/ 0