بایگانی‌ها پاورلیفتینگ - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/پاورلیفتینگ/ باشگاه موج Mon, 01 Jun 2020 05:26:21 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها پاورلیفتینگ - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/پاورلیفتینگ/ 32 32 برنامه تمرینی پاورلیفتینگ https://mojclub.com/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%be%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%84%db%8c%d9%81%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/ https://mojclub.com/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%be%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%84%db%8c%d9%81%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/#respond Mon, 01 Jun 2020 05:26:19 +0000 https://mojclub.com/?p=595 این برنامه به طور تخصصی برای افزایش قدرت در رشته پاورلیفتینگ طراحی شده است. در برنامه تمرینی پاورلیفتینگ هر عضله در یک روز هفته به صورت جداگانه تمرین داده میشود. حرکت اصلی تمرینی در مرکز تمرین قرار گرفته و سایر حرکات برپایه آن چیده می شود. نکات زیر را در برنامه تمرینی پاورلیفتینگ رعایت کنید: …

نوشته برنامه تمرینی پاورلیفتینگ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%be%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%84%db%8c%d9%81%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/feed/ 0