بایگانی‌ها کامرانیه - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/کامرانیه/ باشگاه موج Fri, 28 Apr 2023 14:04:23 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها کامرانیه - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/کامرانیه/ 32 32 نکات مهم باشگاه بدنسازی: ۲۱ نکته کلیدی https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/ https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/#respond Fri, 03 Mar 2023 12:25:00 +0000 https://mojclub.com/?p=1611 هر کاری آدابی دارد و توجه به این آداب باعث می شود بهترین نتیجه حاصل شود. بدنسازی نیز قواعد کلیدی دارد که لازم است به خاطر سلامت و نتیجه گیری خودتان هم که شده به آنها توجه داشته باشید. در این مقاله بر آنیم تا نکات مهم باشگاه بدنسازی که لازم است مدنظر داشته باشید …

نوشته نکات مهم باشگاه بدنسازی: ۲۱ نکته کلیدی اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/feed/ 0 بهترین فواید باشگاه بدنسازی برای همه https://mojclub.com/benefits-of-gym/ https://mojclub.com/benefits-of-gym/#respond Wed, 14 Dec 2022 09:56:28 +0000 https://mojclub.com/?p=1441 عضویت در باشگاه بدنسازی چیز غریبی نیست. با این حال بسیاری از افراد ممکن است در این رابطه نگرانی هایی داشته باشند. این مورد به خصوص درباره کسانی که تازه کار هستند یا از سنین پایین ورزش نکردند، صدق می کنند. اما اینجاییم که به شما بگوییم این نگرانی ها بیهوده هستند. در این مقاله …

نوشته بهترین فواید باشگاه بدنسازی برای همه اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/benefits-of-gym/feed/ 0 لاغری در باشگاه بدنسازی: مجموعه نکات و ترفندها https://mojclub.com/slimming-in-the-gym/ https://mojclub.com/slimming-in-the-gym/#respond Sat, 10 Dec 2022 11:38:50 +0000 https://mojclub.com/?p=1420 لاغری در باشگاه بدنسازی برای بسیاری یک هدف است. به خصوص کسانی که اضافه وزن دارند. گام اول در اینجا این است که شروع کنید اما توجه به برخی از نکات کلیدی و ترفندهایی که در اینجا به شما آموزش می دهیم کمک خواهد کرد تا به هدفتان یعنی لاغری در باشگاه بدنسازی دست یابید. …

نوشته لاغری در باشگاه بدنسازی: مجموعه نکات و ترفندها اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/slimming-in-the-gym/feed/ 0 تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری می سوزاند؟ https://mojclub.com/how-many-calories-burn-in-bodybuilding-gym/ https://mojclub.com/how-many-calories-burn-in-bodybuilding-gym/#comments Fri, 09 Dec 2022 11:21:51 +0000 https://mojclub.com/?p=1417 یکی از دلایلی که افراد به باشگاه بدنسازی و ورزشی می روند کالری سوزی است. سوزاندن کالری به معنای ساده مساوی کم کردن وزن خواهد بود، البته اگر میزان کالری دریافتی خود را ثابت نگه دارید و برخی تغییرات در رژیم غذاییتان ایجاد کنید. اما سوال این است که تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری …

نوشته تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری می سوزاند؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/how-many-calories-burn-in-bodybuilding-gym/feed/ 1 در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم؟ https://mojclub.com/how-to-train-in-the-gym/ https://mojclub.com/how-to-train-in-the-gym/#respond Sun, 04 Dec 2022 13:15:05 +0000 https://mojclub.com/?p=1398 یکی از سوالات در زمان حضور در محیط باشگاه این است که “در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم” تمرین صحیح و اصولی تاثیر بسزایی در نتیجه گیری از تمرینات و البته لذت بردن از ورزش دارد. در این مقاله ما بر آنیم که بهترین نکات را به شما ارایه کنیم تا نتیجه بهتری از ورزش …

نوشته در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/how-to-train-in-the-gym/feed/ 0 اولین روز باشگاه بدنسازی چه کنیم؟ https://mojclub.com/the-first-day-of-the-gym/ https://mojclub.com/the-first-day-of-the-gym/#respond Sun, 13 Nov 2022 10:47:27 +0000 https://mojclub.com/?p=1389 شروع هر کاری اهمیت ویژه ای دارد. در صورت شروع درست، این سنگ بنای رسیدن به موفقیت یا نتایج مثبت خواهد بود. اما شروع غلط هر کار می تواند به شکست یا رها کردن آن بیانجامد. اولین روز باشگاه بدنسازی نیز دارای اهمیت ویژه ای می باشد که باید به آنها توجه کنید. در این …

نوشته اولین روز باشگاه بدنسازی چه کنیم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/the-first-day-of-the-gym/feed/ 0 در باشگاه برای لاغری شکم چه کنیم؟ https://mojclub.com/abdominal-slimming-gym/ https://mojclub.com/abdominal-slimming-gym/#respond Sat, 29 Oct 2022 11:09:27 +0000 https://mojclub.com/?p=1383 یکی از دلایلی که بسیاری از افراد راهی باشگاه ورزشی می شوند، داشتن چربی در ناحیه شکم و پهلو است. این چربی اضافه باعث فرم بد بدن می شود و همچنین عوارض دیگری از جمله کمردرد به همراه دارد. در این مقاله به برخی از مهمترین نکات پیرامون تمرین در باشگاه برای لاغری شکم خواهیم …

نوشته در باشگاه برای لاغری شکم چه کنیم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/abdominal-slimming-gym/feed/ 0 ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه https://mojclub.com/leg-exercise/ https://mojclub.com/leg-exercise/#respond Sat, 09 Oct 2021 11:23:04 +0000 https://mojclub.com/?p=1269 پا ستون بدن است و داشتن پاهای قوی به معنای راحتی در راه رفتن، بهبود عملکرد ورزشی و توازن می باشد. در این نوشته ۱۰ ورزش پا را به شما معرفی می کنیم که با انجام آنها می توانید عضلاتی عالی داشته باشید. ۱۰ ورزش پا برای پاهای آهنین ۱٫ اسکات اسکات بهترین ورزش پا …

نوشته ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/leg-exercise/feed/ 0 تغذیه بعد ورزش – بعد از باشگاه چی بخوریم؟ https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/ https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/#respond Tue, 14 Apr 2020 11:21:16 +0000 https://mojclub.com/?p=555 یک سوال اساسی و خیلی مهم. بدن انسان در باشگاه با فشار تخریب می شود ، و در آشپزخانه و رخت خواب ساخته میشود. در زمانی که ورزش می کنید ، عضلات شما شروع به مصرف گلیکوژن ذخیره برای سوخت و ساز می کند. در نتیجه این اتفاق سطح گلیکوژن کاهش می یابد. برخی از … مطالعه بیشتر

نوشته تغذیه بعد ورزش – بعد از باشگاه چی بخوریم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/feed/ 0