شروع هر کاری اهمیت ویژه ای دارد. در صورت شروع درست، این سنگ بنای رسیدن به موفقیت یا نتایج مثبت خواهد بود. اما شروع غلط هر کار می تواند به شکست یا رها کردن آن بیانجامد. اولین روز باشگاه بدنسازی نیز دارای اهمیت ویژه ای می باشد که باید به آنها توجه کنید. در این … ادامه خواندن اولین روز باشگاه بدنسازی چه کنیم؟