{"id":1294,"date":"2021-10-24T14:35:58","date_gmt":"2021-10-24T14:35:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mojclub.com\/?p=1294"},"modified":"2021-10-24T14:36:03","modified_gmt":"2021-10-24T14:36:03","slug":"body-pain-after-bodybuilding","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mojclub.com\/body-pain-after-bodybuilding\/","title":{"rendered":"\u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc : \u0639\u0644\u0644 \u0648 \u06f6 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"\n
\u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc <\/a>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. <\/p>\n\n\n\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u0627 DOMS \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0630\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f. \u0686\u0646\u062f \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u06a9 \u067e\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u062d\u0648\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0686\u0631\u062e\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. <\/p>\n\n\n\n \u0639\u0644\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f\u060c \u062d\u062c\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06cc\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0686\u0634\u06cc\u062f. <\/p>\n\n\n\n \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0634 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc <\/a>\u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. <\/p>\n\n\n\n \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644 <\/a>\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0642\u062a\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0642\u0648\u0627\u0639\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f: <\/p>\n\n\n\n \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u06cc\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u060c \u0627\u0645\u0627 \u063a\u0627\u0641\u0644\u06af\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 <\/a>\u06a9\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0638\u0631\u0641 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0645\u062a\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n\n\n\n
\u06f1\u066b \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644 <\/h3>\n\n\n\n
\u06f2\u066b \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/h3>\n\n\n\n
\u06f3\u066b \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645 <\/h3>\n\n\n\n