{"id":1441,"date":"2022-12-14T09:56:28","date_gmt":"2022-12-14T09:56:28","guid":{"rendered":"https:\/\/mojclub.com\/?p=1441"},"modified":"2023-04-08T12:53:45","modified_gmt":"2023-04-08T12:53:45","slug":"benefits-of-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mojclub.com\/benefits-of-gym\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647"},"content":{"rendered":"\n
\u0639\u0636\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u063a\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0635\u062f\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0647\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06f2\u06f0 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0634\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0648\u0639\u0648\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0642\u062a \u0646\u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u067e\u0633 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. <\/p>\n\n\n\n
\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0641\u062a\u062f\u060c \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0647\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u0627\u0645\u0627 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0645 \u0641\u0642\u0637 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u06f3 \u062a\u0627 \u06f5 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 (\u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f1\u06f5\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0633 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u06a9\u0644\u06cc \u0648\u0642\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.) \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0631 \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. <\/p>\n\n\n\n
\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0634\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0647\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0628\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062c\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. <\/p>\n\n\n\n
\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u062a\u0644\u0627\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a (\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0645) \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0634\u0646\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0633\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n\n\n\n