بایگانی‌ها باشگاه ورزشی قیطریه - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/باشگاه-ورزشی-قیطریه/ باشگاه موج Sat, 08 Apr 2023 12:58:08 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها باشگاه ورزشی قیطریه - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/باشگاه-ورزشی-قیطریه/ 32 32 ۱۱ فایده تمرین پا در بدنسازی https://mojclub.com/the-benefits-of-leg-training-in-bodybuilding/ https://mojclub.com/the-benefits-of-leg-training-in-bodybuilding/#respond Thu, 23 Mar 2023 10:58:39 +0000 https://mojclub.com/?p=1659 اگر تازه وارد باشگاه هستید یا یک ورزشکار معمولی هستید، ممکن است عبارت «روز پا را از دست ندهید» از اعضای دیگر و ویدیوهای آنلاین خود بشنوید. ورزش کردن پاها به اندازه سایر اعضای بدن و تمرینات قلبی عروقی مهم است، اما بسیاری از مردم این ایده را رد می کنند یا نسبت به آن …

نوشته ۱۱ فایده تمرین پا در بدنسازی اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/the-benefits-of-leg-training-in-bodybuilding/feed/ 0 نکات مهم باشگاه بدنسازی: ۲۱ نکته کلیدی https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/ https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/#respond Fri, 03 Mar 2023 12:25:00 +0000 https://mojclub.com/?p=1611 هر کاری آدابی دارد و توجه به این آداب باعث می شود بهترین نتیجه حاصل شود. بدنسازی نیز قواعد کلیدی دارد که لازم است به خاطر سلامت و نتیجه گیری خودتان هم که شده به آنها توجه داشته باشید. در این مقاله بر آنیم تا نکات مهم باشگاه بدنسازی که لازم است مدنظر داشته باشید …

نوشته نکات مهم باشگاه بدنسازی: ۲۱ نکته کلیدی اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/feed/ 0 در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم؟ https://mojclub.com/how-to-train-in-the-gym/ https://mojclub.com/how-to-train-in-the-gym/#respond Sun, 04 Dec 2022 13:15:05 +0000 https://mojclub.com/?p=1398 یکی از سوالات در زمان حضور در محیط باشگاه این است که “در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم” تمرین صحیح و اصولی تاثیر بسزایی در نتیجه گیری از تمرینات و البته لذت بردن از ورزش دارد. در این مقاله ما بر آنیم که بهترین نکات را به شما ارایه کنیم تا نتیجه بهتری از ورزش …

نوشته در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/how-to-train-in-the-gym/feed/ 0 ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه https://mojclub.com/leg-exercise/ https://mojclub.com/leg-exercise/#respond Sat, 09 Oct 2021 11:23:04 +0000 https://mojclub.com/?p=1269 پا ستون بدن است و داشتن پاهای قوی به معنای راحتی در راه رفتن، بهبود عملکرد ورزشی و توازن می باشد. در این نوشته ۱۰ ورزش پا را به شما معرفی می کنیم که با انجام آنها می توانید عضلاتی عالی داشته باشید. ۱۰ ورزش پا برای پاهای آهنین ۱٫ اسکات اسکات بهترین ورزش پا …

نوشته ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/leg-exercise/feed/ 0