بایگانی‌ها تغذیه - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/تغذیه/ باشگاه موج Thu, 28 Mar 2024 14:38:52 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها تغذیه - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/تغذیه/ 32 32 مقایسه ترنبولون و ناندرلون https://mojclub.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%88-%d9%86%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%84%d9%88%d9%86/ https://mojclub.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%88-%d9%86%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%84%d9%88%d9%86/#respond Thu, 25 Jan 2024 15:39:39 +0000 https://mojclub.com/?p=2141 ترنبولون و ناندرلون هر دو استروئیدهای آنابولیک هستند اما با خصوصیات و اثرات متفاوت. در زیر به مقایسه برخی از ویژگی‌های این دو ماده پرداخته شده است: خصوصیات شیمیایی: ترنبولون (Trenbolone): ترنبولون از خانواده ناندرولون بوده و به عنوان یک مشتق مشترک از ناندرولون شناخته می‌شود. این ماده به عنوان یکی از قوی‌ترین استروئیدهای آنابولیک …

نوشته مقایسه ترنبولون و ناندرلون اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%88-%d9%86%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%84%d9%88%d9%86/feed/ 0 تستوسترون انانتات در بدنسازی: عوارض، دوز، میزان مصرف https://mojclub.com/testosterone-enanthate/ https://mojclub.com/testosterone-enanthate/#respond Sat, 30 Sep 2023 08:20:48 +0000 https://mojclub.com/?p=2074 تستوسترون انانتات (Testosterone enanthate) یکی از ترکیبات تستوسترون است که به عنوان یک هورمون جنسی مردانه (آندروژن) شناخته می‌شود. این ترکیب تستوسترون با استر انانتات ترکیب شده است، که به تستوسترون پایداری بیشتری می‌دهد و مدت زمان اثر آن را افزایش می‌دهد. تستوسترون انانتات به عنوان یک داروی تستوسترونیک مصرف می‌شود. این دارو درمانی برای …

نوشته تستوسترون انانتات در بدنسازی: عوارض، دوز، میزان مصرف اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/testosterone-enanthate/feed/ 0 ناندرلون چیست: تاثیر، عوارض، دوز و… https://mojclub.com/nandrolone-bodybuilding/ https://mojclub.com/nandrolone-bodybuilding/#respond Thu, 22 Jun 2023 01:46:04 +0000 https://mojclub.com/?p=1958 ناندرلون یکی از داروهای مورد استفاده در پزشکی است. با این حال متاسفانه شاهد مصرف بی رویه آن در بین ورزشکاران نیز هستیم. بنابراین در این مقاله سعی کردیم اطلاعات کاملی پیرامون این ماده ارایه دهیم. در هر صورت لازم است بدانید که مصرف داروها می تواند با عوارض جدی در بلند مدت و کوتاه …

نوشته ناندرلون چیست: تاثیر، عوارض، دوز و… اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/nandrolone-bodybuilding/feed/ 0 در باشگاه چه بخوریم؟ https://mojclub.com/what-should-we-eat-in-the-gym/ https://mojclub.com/what-should-we-eat-in-the-gym/#respond Thu, 04 May 2023 15:20:19 +0000 https://mojclub.com/?p=1885 بدن ما در حین تمرین به دلیل فشارهایی که می آوریم دچار پارگی در ریزبافت ها می شود. با رساندن مواد غذایی به بدن است که عضلات به شکلی بهتر از قبل ترمیم شده و رشد پیدا می کنند. با توجه به این موضوع مهمترین مواد غذایی که به بدن ورزشکار می رسد مربوط به …

نوشته در باشگاه چه بخوریم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/what-should-we-eat-in-the-gym/feed/ 0 کلاژن در بدنسازی و ورزش: فواید و نحوه مصرف https://mojclub.com/collagen-in-bodybuilding-and-sports/ https://mojclub.com/collagen-in-bodybuilding-and-sports/#respond Thu, 27 Apr 2023 16:03:08 +0000 https://mojclub.com/?p=1820 کلاژن یکی از ترکیبات پروتئینی است که بیشتر به عنوان جوانسازی و بهبود پوست و ناخن شناخته می شود، با این حال این ماده می تواند اثرات دیگری روی مفاصل، تاندون ها و عضلات داشته باشد. در این مقاله ابتدا به تعریف کلاژن و انواع آن پرداخته و سپس فواید استفاده از کلاژن، منابع طبیعی، …

نوشته کلاژن در بدنسازی و ورزش: فواید و نحوه مصرف اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/collagen-in-bodybuilding-and-sports/feed/ 0 ۲۰ بهترین کافه فرمانیه تهران کدامند؟ https://mojclub.com/the-best-farmaniye-cafe-in-tehran/ https://mojclub.com/the-best-farmaniye-cafe-in-tehran/#respond Wed, 29 Mar 2023 13:08:29 +0000 https://mojclub.com/?p=1916 یکی از بهترین خاطرات برای بسیاری از مردم اوقاتی است که در یک کافه می گذرانند. نوشیدن یک قهوه دلچسب و گپ زدن با دوستان را هیچ گاه نمی شود فراموش کرد. به همین دلیل است که آگاهی از بهترین کافه ها در منطقه سکونت و نزدیکی محل زندگی اهمیت دارد. بنابراین ما در این …

نوشته ۲۰ بهترین کافه فرمانیه تهران کدامند؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/the-best-farmaniye-cafe-in-tehran/feed/ 0 برای افزایش حجم در بدنسازی چه بخوریم؟ ۱۲ غذای برتر https://mojclub.com/what-to-eat-to-increase-bulk-in-bodybuilding/ https://mojclub.com/what-to-eat-to-increase-bulk-in-bodybuilding/#respond Sun, 12 Mar 2023 07:36:13 +0000 https://mojclub.com/?p=1636 یکی از دیدگاه های غلط در بین ورزشکاران رشته بدنسازی به خصوص تازه کارها این است که در دوره حجم می توانند هر چیزی بخورند. این دیدگاه باعث افزایش وزن می شود تا افزایش حجم با کیفیت عضلانی. سوال مهم در اینجا این است که برای افزایش حجم در بدنسازی چه بخوریم؟ در این مقاله …

نوشته برای افزایش حجم در بدنسازی چه بخوریم؟ ۱۲ غذای برتر اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/what-to-eat-to-increase-bulk-in-bodybuilding/feed/ 0 بارگیری کراتین یعنی چه؟(معرفی بهترین روش) https://mojclub.com/what-is-creatine-loading/ https://mojclub.com/what-is-creatine-loading/#respond Tue, 21 Feb 2023 16:32:23 +0000 https://mojclub.com/?p=1588 کراتین یکی از مشهورترین مکمل ها در ورزش و به خصوص ورزش های قدرتی من جمله بدنسازی می باشد. اگر با کراتین آشنایی دارید پس حتما واژه بارگیری کراتین را نیز شنیده اید. اما بارگیری کراتین چیست و چگونه انجام می شود؟ بهترین روش بارگیری کراتین کدام است؟ آیا باید در روز استراحت و روزهای …

نوشته بارگیری کراتین یعنی چه؟(معرفی بهترین روش) اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/what-is-creatine-loading/feed/ 0 ۱۰ بهترین پیتزا فرمانیه https://mojclub.com/10-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%db%8c%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d9%81%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%87/ https://mojclub.com/10-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%db%8c%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d9%81%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%87/#respond Tue, 31 Jan 2023 14:38:32 +0000 https://mojclub.com/?p=2144 انتخاب بهترین پیتزا فروشی در فرمانیه به سلیقه و اولویت‌های شما بستگی دارد. با این حال، تعدادی از پیتزا فروشی‌های محبوب در فرمانیه عبارتند از: ۱٫ پیتزا سیب: این پیتزا فروشی زنجیره‌ای، شعبه‌ای در فرمانیه دارد که به دلیل کیفیت بالا و تنوع پیتزاهایش معروف است. ۲٫ پیتزا میخوش: این پیتزا فروشی نیز به دلیل …

نوشته ۱۰ بهترین پیتزا فرمانیه اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/10-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%db%8c%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d9%81%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%87/feed/ 0 ۷ اسموتی لاغری https://mojclub.com/7-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%aa%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c/ https://mojclub.com/7-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%aa%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c/#respond Sun, 18 Dec 2022 18:46:22 +0000 https://mojclub.com/?p=1214 اضافه کردن اسموتی های سالم بدلیل داشتن ترکیبات خاص به هضم غذا، سوزاندن چربی و کاهش التهاب ها می تواند کمک کند. اسموتی ها می توانند بخش بزرگی از یک رژیم غذایی سالم باشند. به نقل از pritikin محققان دریافتند کالری به شکل مایع نسبت به کالری در حالت جامد احساس سیری کمتری دارد اما …

نوشته ۷ اسموتی لاغری اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/7-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%aa%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c/feed/ 0