بایگانی‌ها باشگاه ورزشی دزاشیب - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/باشگاه-ورزشی-دزاشیب/ باشگاه موج Sun, 28 Jul 2024 11:51:38 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.1 https://mojclub.com/wp-content/uploads/2021/07/لوگو-باشگاه-موج-36x36.png بایگانی‌ها باشگاه ورزشی دزاشیب - باشگاه ورزشی موج https://mojclub.com/tag/باشگاه-ورزشی-دزاشیب/ 32 32 ۱۱ فایده تمرین پا در بدنسازی https://mojclub.com/the-benefits-of-leg-training-in-bodybuilding/ https://mojclub.com/the-benefits-of-leg-training-in-bodybuilding/#respond Thu, 23 Mar 2023 10:58:39 +0000 https://mojclub.com/?p=1659 اگر تازه وارد باشگاه هستید یا یک ورزشکار معمولی هستید، ممکن است عبارت «روز پا را از دست ندهید» از اعضای دیگر و ویدیوهای آنلاین خود بشنوید. ورزش کردن پاها به اندازه سایر اعضای بدن و تمرینات قلبی عروقی مهم است، اما بسیاری از مردم این ایده را رد می کنند یا نسبت به آن …

نوشته ۱۱ فایده تمرین پا در بدنسازی اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/the-benefits-of-leg-training-in-bodybuilding/feed/ 0 نکات مهم باشگاه بدنسازی: ۲۱ نکته کلیدی https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/ https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/#respond Fri, 03 Mar 2023 12:25:00 +0000 https://mojclub.com/?p=1611 هر کاری آدابی دارد و توجه به این آداب باعث می شود بهترین نتیجه حاصل شود. بدنسازی نیز قواعد کلیدی دارد که لازم است به خاطر سلامت و نتیجه گیری خودتان هم که شده به آنها توجه داشته باشید. در این مقاله بر آنیم تا نکات مهم باشگاه بدنسازی که لازم است مدنظر داشته باشید …

نوشته نکات مهم باشگاه بدنسازی: ۲۱ نکته کلیدی اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/important-points-of-the-gym/feed/ 0 لاغری در باشگاه بدنسازی: مجموعه نکات و ترفندها https://mojclub.com/slimming-in-the-gym/ https://mojclub.com/slimming-in-the-gym/#respond Sat, 10 Dec 2022 11:38:50 +0000 https://mojclub.com/?p=1420 لاغری در باشگاه بدنسازی برای بسیاری یک هدف است. به خصوص کسانی که اضافه وزن دارند. گام اول در اینجا این است که شروع کنید اما توجه به برخی از نکات کلیدی و ترفندهایی که در اینجا به شما آموزش می دهیم کمک خواهد کرد تا به هدفتان یعنی لاغری در باشگاه بدنسازی دست یابید. …

نوشته لاغری در باشگاه بدنسازی: مجموعه نکات و ترفندها اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/slimming-in-the-gym/feed/ 0 تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری می سوزاند؟ https://mojclub.com/how-many-calories-burn-in-bodybuilding-gym/ https://mojclub.com/how-many-calories-burn-in-bodybuilding-gym/#comments Fri, 09 Dec 2022 11:21:51 +0000 https://mojclub.com/?p=1417 یکی از دلایلی که افراد به باشگاه بدنسازی و ورزشی می روند کالری سوزی است. سوزاندن کالری به معنای ساده مساوی کم کردن وزن خواهد بود، البته اگر میزان کالری دریافتی خود را ثابت نگه دارید و برخی تغییرات در رژیم غذاییتان ایجاد کنید. اما سوال این است که تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری …

نوشته تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری می سوزاند؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/how-many-calories-burn-in-bodybuilding-gym/feed/ 1 اولین روز باشگاه بدنسازی چه کنیم؟ https://mojclub.com/the-first-day-of-the-gym/ https://mojclub.com/the-first-day-of-the-gym/#respond Sun, 13 Nov 2022 10:47:27 +0000 https://mojclub.com/?p=1389 شروع هر کاری اهمیت ویژه ای دارد. در صورت شروع درست، این سنگ بنای رسیدن به موفقیت یا نتایج مثبت خواهد بود. اما شروع غلط هر کار می تواند به شکست یا رها کردن آن بیانجامد. اولین روز باشگاه بدنسازی نیز دارای اهمیت ویژه ای می باشد که باید به آنها توجه کنید. در این …

نوشته اولین روز باشگاه بدنسازی چه کنیم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/the-first-day-of-the-gym/feed/ 0 ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه https://mojclub.com/leg-exercise/ https://mojclub.com/leg-exercise/#respond Sat, 09 Oct 2021 11:23:04 +0000 https://mojclub.com/?p=1269 پا ستون بدن است و داشتن پاهای قوی به معنای راحتی در راه رفتن، بهبود عملکرد ورزشی و توازن می باشد. در این نوشته ۱۰ ورزش پا را به شما معرفی می کنیم که با انجام آنها می توانید عضلاتی عالی داشته باشید. ۱۰ ورزش پا برای پاهای آهنین ۱٫ اسکات اسکات بهترین ورزش پا …

نوشته ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/leg-exercise/feed/ 0 تغذیه بعد ورزش – بعد از باشگاه چی بخوریم؟ https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/ https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/#respond Tue, 14 Apr 2020 11:21:16 +0000 https://mojclub.com/?p=555 یک سوال اساسی و خیلی مهم. بدن انسان در باشگاه با فشار تخریب می شود ، و در آشپزخانه و رخت خواب ساخته میشود. در زمانی که ورزش می کنید ، عضلات شما شروع به مصرف گلیکوژن ذخیره برای سوخت و ساز می کند. در نتیجه این اتفاق سطح گلیکوژن کاهش می یابد. برخی از …

نوشته تغذیه بعد ورزش – بعد از باشگاه چی بخوریم؟ اولین بار در باشگاه ورزشی موج. پدیدار شد.

]]> https://mojclub.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/feed/ 0