بدنسازی
-
علت ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن، به همراه راه های پیشگیری
آیا اطلاعاتی در مورد ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن دارید؟ ضعف و سرگیجه بعد از…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت ورزش بدنسازی در چیست؟ چرا باید بدنسازی کار کنیم؟
زمانی که صحبت از رشته بدنسازی می شود، همه ما به یاد عضله سازی، کاهش وزن و تناسب اندا می…
بیشتر بخوانید » -
علت کمردرد بعد از ورزش و گرفتگی عضلات چیست؟
معمولا همه افراد در دوره هایی از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند. ورزشکاران هم از این مشکل در…
بیشتر بخوانید » -
استپ وزنی در بدنسازی چه دلایلی دارد؟
آیا شما می دانید دلایل استپ وزنی در بدنسازی چیست؟ تصور کنید که برای دستیابی به وزن ایده‌آل خود نقشه‌ای…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات بدنسازی بروسلی به سبک امروز
افرادی که به تناسب اندام علاقه دارند، ورزش بدنسازی را انتخاب می کنند. آیا در مورد برنامه بدنسازی بروسلی چیزی…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ فایده فوم رولر بر اساس منابع علمی
فوم رولر یکی از ابزارهای پرکاربرد و مؤثر در دنیای ورزش و بازیابی عضلانی است که به دلیل فواید گسترده‌ای…
بیشتر بخوانید » -
۷ روش لاغری در باشگاه بدنسازی
بسیاری از افرادی که به باشگاه بدنسازی می روند، در هدف لاغر کردن خود هستند و می خواهند در زمانی…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ تمرین کارآمد برای حجم سرشانه در باشگاه
برخی از افراد دارای سرشانه های ضعیف و یا لاغر هستند. معمولا همه ما از رفتن به باشگاه و انجام…
بیشتر بخوانید » -
ساخت سیکس پک تضمینی در کمترین زمان ممکن
بسیاری از افراد به دنبال ساخت سیکس پک و به اصطلاح اندام فیتنس هستند. اما آیا معنای واقعی سیکس پک…
بیشتر بخوانید » -
دستگاه بادی آنالیزور چیست: انواع و ویژگی ها
دستگاه بادی آنالیزور (Body Analyzer) یا بادی کامپوزیشن آنالایزر (Body Composition Analyzer) دستگاهی است که برای اندازه‌گیری و تحلیل ترکیبات…
بیشتر بخوانید »
