بدنسازی
-
علت کمردرد بعد از ورزش و گرفتگی عضلات چیست؟
معمولا همه افراد در دوره هایی از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند. ورزشکاران هم از این مشکل در…
بیشتر بخوانید » -
استپ وزنی در بدنسازی چه دلایلی دارد؟
آیا شما می دانید دلایل استپ وزنی در بدنسازی چیست؟ تصور کنید که برای دستیابی به وزن ایده‌آل خود نقشه‌ای…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات بدنسازی بروسلی به سبک امروز
افرادی که به تناسب اندام علاقه دارند، ورزش بدنسازی را انتخاب می کنند. آیا در مورد برنامه بدنسازی بروسلی چیزی…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ فایده فوم رولر بر اساس منابع علمی
فوم رولر یکی از ابزارهای پرکاربرد و مؤثر در دنیای ورزش و بازیابی عضلانی است که به دلیل فواید گسترده‌ای…
بیشتر بخوانید » -
۷ روش لاغری در باشگاه بدنسازی
بسیاری از افرادی که به باشگاه بدنسازی می روند، در هدف لاغر کردن خود هستند و می خواهند در زمانی…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ تمرین کارآمد برای حجم سرشانه در باشگاه
برخی از افراد دارای سرشانه های ضعیف و یا لاغر هستند. معمولا همه ما از رفتن به باشگاه و انجام…
بیشتر بخوانید » -
ساخت سیکس پک تضمینی در کمترین زمان ممکن
بسیاری از افراد به دنبال ساخت سیکس پک و به اصطلاح اندام فیتنس هستند. اما آیا معنای واقعی سیکس پک…
بیشتر بخوانید » -
دستگاه بادی آنالیزور چیست: انواع و ویژگی ها
دستگاه بادی آنالیزور (Body Analyzer) یا بادی کامپوزیشن آنالایزر (Body Composition Analyzer) دستگاهی است که برای اندازه‌گیری و تحلیل ترکیبات…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ راز عضله سازی سریع در بدنسازی!
بسیاری از بدنسازان در تلاش هستند تا در خانه و یا باشگاه، بدنی عضلانی و حجیم بسازند. عضله سازی سریع…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش در بارداری ضرر دارد؟ بایدها و نبایدها
بسیاری از خانم های باردار می خواهند بدانند که چطور در این دوران ورزش کنند؟ قطعا بحث سلامتی و عدم…
بیشتر بخوانید »
