فروردین ۱۲, ۱۴۰۱

    ۶ اصل برای تمرینات ورزش سه گانه

    ورزشکاران در رشته سه گانه اغلب با مشکل مدیریت زمان روبرو هستند. انجام فعالیت های روزمره، خانوادگی و کاری در…
    اسفند ۱۵, ۱۴۰۰

    برای بدنسازی از کجا شروع کنیم؟

    نقطه شروع برای هر فعالیتی از جمله ورزش بدنسازی اهمیت کلیدی دارد. شروع غلط می تواند به معنای آسیب دیدگی…
      رژیم غذایی
      شهریور ۱۹, ۱۴۰۰

      ۷ نکته مهم تغذیه که به عنوان یک بدنساز باید بدانید چیست؟

      همیشه کارها با تمرین بیشتر به پیش نمیرود. در هر کاری از جمله بدنسازی باید نکته بین بود. دانستن نکات…
      تغذیه
      خرداد ۹, ۱۴۰۰

      آشنایی با مهمترین مکمل های بدنسازی

      آشنایی با مکمل های بدنسازی باعث می شود تا با توجه به هدفتان بتوانید بهترین و اقتصادی ترین مسیر را…
      تغذیه
      دی ۲, ۱۳۹۹

      همه چیز درباره بتا آلانین

      بتا آلانین یکی از مکملهای پرطرفدار در بین ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام می باشد. تحقیقات نشان داده است…

      Body Building

      بدنسازی

        اسفند ۱۵, ۱۴۰۰

        برای بدنسازی از کجا شروع کنیم؟

        نقطه شروع برای هر فعالیتی از جمله ورزش بدنسازی اهمیت کلیدی دارد. شروع غلط می تواند به معنای آسیب دیدگی…
        مهر ۱۷, ۱۴۰۰

        ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه

        پا ستون بدن است و داشتن پاهای قوی به معنای راحتی در راه رفتن، بهبود عملکرد ورزشی و توازن می…
        مهر ۱۶, ۱۴۰۰

        ۴ تمرین پشت بازو کیک بک به همراه آموزش تصویری

        اکثر مردم فکر می کنند که عضلات دوسر بازو یا جلوبازو برای ساختن بازوی قوی اولویت دارد. بر همین اساس…

        باشگاه موج کلاب

          دکمه بازگشت به بالا
          Call Now Button