19 دقیقه پیش
۱۶ لوازم ضروری برای دویدن در فصل سرما که حتما باید همراه داشته باشید!
اگر دونده هستید و یا عاشق دویدن هستید، فرقی نمی کند که هوا سرد است و یا گرم و هدف…
20 دقیقه پیش
دلیل سردرد بعد از ورزش چیست؟ همراه با ۶ راهکار طلایی برای پیشگیری
اگر شما هم چندین وقت است که ورزش را شروع کرده اید، احتمالا می دانید که گاهی ممکن است بعد…
23 دقیقه پیش
علت ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن، به همراه راه های پیشگیری
آیا اطلاعاتی در مورد ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن دارید؟ ضعف و سرگیجه بعد از…
3 روز پیش
دویدن آهسته می تواند مفیدتر از دویدن سریع باشد! ۷ فایده دویدن آهسته برای سلامتی
دویدن آهسته که در آن افراد با هدف لذت از دویدن بدون هرگونه استرس و نگرانی با یکدیگر انجام می…
3 روز پیش
۸ حرکات پیلاتس که نتایج مثبتی برای تناسب اندام دارند!
آنچه باعث تمایز پیلاتس با دیگر ورزش ها شده است، تمرکز آن بر تقویت عضلات با کمک وزنه ها،…
3 روز پیش
بهترین زمان مصرف میوه برای ورزشکاران
ورزشکاران باید از بهترین زمان مصرف میوه باخبر باشند تا تغذیه اصولی را رعایت کنند. مصرف میوه برای ورزشکاران از…
Uncategorized
23 دقیقه پیش
علت ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن، به همراه راه های پیشگیری
آیا اطلاعاتی در مورد ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن دارید؟ ضعف و سرگیجه بعد از…
Uncategorized
3 روز پیش
بهترین زمان مصرف میوه برای ورزشکاران
ورزشکاران باید از بهترین زمان مصرف میوه باخبر باشند تا تغذیه اصولی را رعایت کنند. مصرف میوه برای ورزشکاران از…
Uncategorized
3 هفته پیش
چربی یا قند کدام یک برای بدنسازی مضرتر است؟
چربی و قند برای سوخت وساز بدن ورزشکاران مانند بدنسازان مورد نیاز است و نمی توان آنها را به طور…
