1 هفته پیش

    ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه

    پا ستون بدن است و داشتن پاهای قوی به معنای راحتی در راه رفتن، بهبود عملکرد ورزشی و توازن می…
    1 هفته پیش

    ۴ تمرین پشت بازو کیک بک به همراه آموزش تصویری

    اکثر مردم فکر می کنند که عضلات دوسر بازو یا جلوبازو برای ساختن بازوی قوی اولویت دارد. بر همین اساس…
    4 هفته پیش

    تمرینات لازم برای صعود به دماوند

    کوهنوردی یک ورزش استقامتی است که نیاز به آمادگی خوبی دارد. صعود به دماوند به عنوان بلندترین قله ایران به…
      رژیم غذایی
      شهریور ۱۹, ۱۴۰۰

      ۷ نکته مهم تغذیه که به عنوان یک بدنساز باید بدانید چیست؟

      همیشه کارها با تمرین بیشتر به پیش نمیرود. در هر کاری از جمله بدنسازی باید نکته بین بود. دانستن نکات…
      تغذیه
      خرداد ۹, ۱۴۰۰

      آشنایی با مهمترین مکمل های بدنسازی

      آشنایی با مکمل های بدنسازی باعث می شود تا با توجه به هدفتان بتوانید بهترین و اقتصادی ترین مسیر را…
      تغذیه
      دی ۲, ۱۳۹۹

      همه چیز درباره بتا آلانین

      بتا آلانین یکی از مکملهای پرطرفدار در بین ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام می باشد. تحقیقات نشان داده است…

      Body Building

      بدنسازی

        1 هفته پیش

        ۱۰ ورزش پا برای تقویت عضلات در منزل و باشگاه

        پا ستون بدن است و داشتن پاهای قوی به معنای راحتی در راه رفتن، بهبود عملکرد ورزشی و توازن می…
        1 هفته پیش

        ۴ تمرین پشت بازو کیک بک به همراه آموزش تصویری

        اکثر مردم فکر می کنند که عضلات دوسر بازو یا جلوبازو برای ساختن بازوی قوی اولویت دارد. بر همین اساس…

        باشگاه موج کلاب

          دکمه بازگشت به بالا
          Call Now Button