2 هفته پیش

    بدنسازی با تکرار بالا چه تاثیری روی بدن دارد؟

    یکی از موضوعات مطرح شده در رشته بدنسازی مربوط به تعداد تکرار در هر ست می باشد. تعداد تکرار می…
    2 هفته پیش

    ۱۱ تا از مهمترین نکات بدنسازی حرفه ای

    بدنسازی برای برخی می تواند آسان و در عین حال برای برخی دیگر سخت باشد. این صرفاً یک موضوع دیدگاه…
    تیر ۱۷, ۱۴۰۱

    ۴ تفاوت قدرت و استقامت عضلانی چیست؟

    حرف زدن درباره عضله سازی آسان تر از انجام دادن آن است. اگر می خواهید محکم تر به نظر برسید،…
    خرداد ۲۹, ۱۴۰۱

    دویدن روی تردمیل چقدر کالری می سوزاند؟

    بسیاری از افراد از تردمیل برای سوزاندن کالری، کمک به اهداف کاهش وزن و حمایت از تناسب اندام قلبی استفاده…
    خرداد ۲۱, ۱۴۰۱

    برنامه قدرتی بدنسازی

    برنامه قدرتی بدنسازی برای افزایش قدرت عضلات تنظیم شده است و مناسب ورزشکارانی می باشد که سابقه تمرینی دارند. برای…
    خرداد ۱۸, ۱۴۰۱

    چگونه استقامت قلبی تنفسی خود را افزایش دهیم

    استقامت قلبی تنفسی اندازه گیری میزان عملکرد قلب، ریه ها و ماهیچه های شما برای فعال نگه داشتن بدن در…
      تغذیه
      خرداد ۱۴, ۱۴۰۱

      ۹ بهترین غذا برای افزایش سطح اکسید نیتریک

      اکسید نیتریک یک مولکول حیاتی است که در بدن شما تولید می شود و بر بسیاری از جنبه های سلامتی…
      رژیم غذایی
      شهریور ۱۹, ۱۴۰۰

      ۷ نکته مهم تغذیه که به عنوان یک بدنساز باید بدانید چیست؟

      همیشه کارها با تمرین بیشتر به پیش نمیرود. در هر کاری از جمله بدنسازی باید نکته بین بود. دانستن نکات…
      تغذیه
      خرداد ۹, ۱۴۰۰

      آشنایی با مهمترین مکمل های بدنسازی

      آشنایی با مکمل های بدنسازی باعث می شود تا با توجه به هدفتان بتوانید بهترین و اقتصادی ترین مسیر را…

      Body Building

      بدنسازی

        2 هفته پیش

        بدنسازی با تکرار بالا چه تاثیری روی بدن دارد؟

        یکی از موضوعات مطرح شده در رشته بدنسازی مربوط به تعداد تکرار در هر ست می باشد. تعداد تکرار می…
        2 هفته پیش

        ۱۱ تا از مهمترین نکات بدنسازی حرفه ای

        بدنسازی برای برخی می تواند آسان و در عین حال برای برخی دیگر سخت باشد. این صرفاً یک موضوع دیدگاه…
        خرداد ۲۱, ۱۴۰۱

        برنامه قدرتی بدنسازی

        برنامه قدرتی بدنسازی برای افزایش قدرت عضلات تنظیم شده است و مناسب ورزشکارانی می باشد که سابقه تمرینی دارند. برای…
        اسفند ۱۵, ۱۴۰۰

        برای بدنسازی از کجا شروع کنیم؟

        نقطه شروع برای هر فعالیتی از جمله ورزش بدنسازی اهمیت کلیدی دارد. شروع غلط می تواند به معنای آسیب دیدگی…

        باشگاه موج کلاب

          دکمه بازگشت به بالا
          Call Now Button