کوهنوردی
در این دسته می توانید مطالب جالب و آموزشی درباره کوهنوردی مطالعه کنید.
-
صعود به دماوند چند ساعت طول می کشد؟
صعود به قله دماوند به عنوان بلندترین که ایران همیشه جذاب بوده و هست. یکی از سوالاتی که در این…
بیشتر بخوانید » -
وینداستاپر چیست و چه کاربردی دارد؟
یکی از انواع پوشاک مورد استفاده در ورزشهای فضای باز مانند کوهنوردی و اسکی وینداستاپر است که انواع آن به…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید کوله پشتی کوهنوردی کوچک یک روزه
کوله پشتی یعنی خانه دوم کوهنورد و یک کوله کوهنوردی کوچک برای اجرای برنامه های یک روزه یکی از ضروری…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای تمرینات قدرتی برای کوهنوردی
اکثر کوهنوردان به دلایلی از تمرینات قدرتی فراری هستند. شاید این به دلیل ذات ورزش کوهنوردی باشد که در فضای…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سرعت کوهنوردی خود را افزایش دهیم؟
افزایش سرعت در کوهنوردی چیزیست که بسیاری از علاقمندان به این رشته به دنبال آن هستند. افزایش سرعت فقط به…
بیشتر بخوانید » -
۵ روش افزایش استقامت عضلانی در سنگنوردی
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه سنگنوردانی مانند الکس هانولد می توانند از دیواره ۹۰۰ متری را…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات لازم برای صعود به دماوند
کوهنوردی یک ورزش استقامتی است که نیاز به آمادگی خوبی دارد. صعود به دماوند به عنوان بلندترین قله ایران به…
بیشتر بخوانید » -
تمرین کوهنوردی (راهنمای جامع)
وقتی صحبت از کوهنوردی می شود، آمادگی به معنای همه چیز است. صعود به کوهها بسیار بیشتر از کوهپیمایی نیاز…
بیشتر بخوانید »
