انگیزشی
فروشگاه لوازم ورزشی موجکوه
بهترین تجهیزات دویدن، تمرین و کوهنوردی را در موجکوه تهیه کنید و با انرژی ادامه دهید!
خرید لوازم ورزشی-
۱۳ قانون مهم زندگی به سبک یوگا را بشناسید!
هر ورزشی دارای اصول خاص خود است. در مورد یوگا، این اصول به صورت غیررسمی وجود دارند، اما آگاهی از…
بیشتر بخوانید » -
چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟ یافتن ۶ مهارت مهم و اصولی
برای تبدیل شدن به یک کوهنورد حرفه ای و ماهر، نیاز به سالها یا حتی دههها تمرین مداوم دارید. باید…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت ورزش فیتنس با پیلاتس، یوگا، ایروبیک و بدنسازی در چیست؟
در این بخش، به مقایسه فیتنس با پیلاتس میپردازیم. پیلاتس، که در دهه ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس تأسیس شد، تمرینی…
بیشتر بخوانید » -
در هنگام دویدن چگونه نفس بکشیم؟ راهنمای جامع
نفس کشیدن در هنگام دویدن یک عامل بسیار مهم برای بهبود عملکرد و جلوگیری از خستگی زودرس است. نحوه تنفس…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ فواید باور نکردنی ورزش بر روی پوست و مو که نمی دانستید!
مزایای ورزش بسیار فراوان است و تنها به کاهش وزن و حفظ فرم بدن محدود نمیشود. بسیاری از افرادی که…
بیشتر بخوانید » -
راز جوانی در ورزش، با این ۵ ورزش همیشه جوان خواهید ماند!
فعالیت بدنی یکی از موثرترین راهها برای حفظ جوانی در چهره و بدن به شمار میرود. زمان به عقب برنمیگردد…
بیشتر بخوانید » -
فواید ورزش گروهی و تاثیر آن بر سلامت جسمی و روحی
ورزش گروهی علاوه بر سلامت جسمی و روحی که با فعالیتهای فردی به دست میآید، به تقویت روابط اجتماعی و…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش در دوران قاعدگی ضرر دارد؟ ۴ ورزش عالی در قاعدگی
در این مطلب می خواهیم بدانیم که ورزش در دوران قاعدگی خوب است یا بد؟ بسیاری از افراد بر این…
بیشتر بخوانید » -
از تفاوت های مهم بدنسازی بانوان و آقایان چه می دانید؟
یک مربی باید با احترام و توجه به سلیقههای فردی هر ورزشکار (نه نظر خود) و با در نظر گرفتن…
بیشتر بخوانید » -
آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد در نوجوانان می شود؟
پرتکرارترین سوالها در مورد ورزش بدنسازی، تاثیر وزنه زدن در کوتاهی قد در نوجوانان است. در واقع بسیاری از پدر…
بیشتر بخوانید »
