Uncategorized
فروشگاه لوازم ورزشی موج‌کوه
بهترین تجهیزات دویدن، تمرین و کوهنوردی را در موج‌کوه تهیه کنید و با انرژی ادامه دهید!
خرید لوازم ورزشی-
تمرینات جلوبازو دمبل
یکی از تاثیرگذارترین عضلات در بدن جلوبازو می باشد. و البته یکی از مهم ترین وسایل تمرینی و در دسترس…
بیشتر بخوانید » -
مهمترین نکات برای کاهش وزن
به نظر ما هیچ میانبری به بالا نیست و اگر بخواهیم رک باشیم باید گفت گول تبلیغات را نخورید. ممکن…
بیشتر بخوانید » -
۵ تمرین عالی بارفیکس برای سنگنوردی
با اینکه انگشتان دست و پا نقاط اصلی اتصال ما به سنگ هستند ، این عضلات بزرگتر بدن می باشند…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات قدرتی : ۱۰ استراتژی افزایش قدرت
قدرت اساس تمرینات هر روزه ورزشکاران حرفه ای و قهرمانان می باشد. قدرت به سایز و ظرفیت عضله محدود نمی…
بیشتر بخوانید » -
سرد کردن پس از ورزش
تمرینات سرد کردن به عنوان ورزشهای سبک برای انتقال وضعیت بدن از حالت تمرین به استراحت شناخته میشوند. این یک…
بیشتر بخوانید » -
بتل روپ
کلید تمرین و ورزش اثربخش مصرف بالای انرژی در زمان کوتاه تر و در حالت دوره های متناوب می باشد.…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی برای دویدن در ۴۰ دقیقه
اکثر دونده ها میل چندانی به انجام بدنسازی ندارند. گاها حتی این تمرینات را کم ارزش می دانند. اما قدرت…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی بدون وزنه
بدنسازی بدون وزنه ! اصولا میشود بدون وزنه بدنسازی کرد؟! هیچ وسیله ای ندارید و می خواهید اندام بهتری داشته…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی با کش
بدنسازی با کش می تواند یک تمرین عالی برای دستیابی به تناسب اندام و نیز عضلات بهتر باشد. تمرین با…
بیشتر بخوانید » -
ورزش با دمبل در خانه
گاها امکان مراجعه به باشگاه به هر دلیلی وجود ندارد. اما این نمی تواند توجیهی برای ورزش نکردن باشد. یادمان…
بیشتر بخوانید »
