Uncategorized
-
۹ ورزش برتر برای تناسب اندام بانوان
برای افزایش کیفیت زندگی و هم چنین سلامتی و تناسب اندام حتما باید ورزش کنیم. همانطور که می دانید بانوان…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت ورزش بدنسازی در چیست؟ چرا باید بدنسازی کار کنیم؟
زمانی که صحبت از رشته بدنسازی می شود، همه ما به یاد عضله سازی، کاهش وزن و تناسب اندا می…
بیشتر بخوانید » -
علت کمردرد بعد از ورزش و گرفتگی عضلات چیست؟
معمولا همه افراد در دوره هایی از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند. ورزشکاران هم از این مشکل در…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی برای لاغری، با پیاده روی کدام قسمت بدن لاغر می شود؟
اگر شما هم به فکر لاغری و کاهش وزن هستید، باید بدانید که روش های زیادی وجود دارند. اما پیاده…
بیشتر بخوانید » -
چربی یا قند کدام یک برای بدنسازی مضرتر است؟
چربی و قند برای سوخت وساز بدن ورزشکاران مانند بدنسازان مورد نیاز است و نمی توان آنها را به طور…
بیشتر بخوانید » -
استپ وزنی در بدنسازی چه دلایلی دارد؟
آیا شما می دانید دلایل استپ وزنی در بدنسازی چیست؟ تصور کنید که برای دستیابی به وزن ایده‌آل خود نقشه‌ای…
بیشتر بخوانید » -
۱۱ ورزش برتر دختران را بشناسید!
امروزه دختران هم مانند پسران می توانند با توجه به علایق و استعدادهای خود رشته های ورزشی خود را انتخاب…
بیشتر بخوانید » -
۱۹ تا از اصطلاحات کوهنوری که هر کوهنوردی باید بداند!
در کوهنوردی اصطلاحات بسیار زیادی وجود دارد که هر شخصی باید قبل از ورود به دنیای کوهنوردی با آنها آشنا…
بیشتر بخوانید » -
مزایای ورزش فیتنس برای بانوان
بسیاری از خانم ها تمایل دارند تا اندامی لاغر، ورزیده و در عین حال با فرم زیبا داشته باشند. برای…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش آمادگی جسمانی چه باید کرد؟
اگر شما هم تمایل به شروع ورزش و تناسب اندام دارید، این مطلب برای شما بسیار مفید است. قرار است…
بیشتر بخوانید »
