تناسب اندام
-
برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای
برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای برای ورزشکاران. برای اینکه در بدنسازی به نتایج دلخواه برسید، باید برنامه مشخصی داشته باشید.…
بیشتر بخوانید » -
وارم آپ
وارم آپ یا گرم کردن قبل از تمین نقش کلیدی در کیفیت ورزش و جلوگیری از آسیب دیدگی دارد. حتما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی یکی از بخشهای تربیت بدنی است که هدفش آن است که به کمک تمرینهای بدنی از ناهنجاری های…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام در منزل
کار دارید. کنکوری هستید. وقت کافی ندارید. بهانه گیری نکنید. به تناسب اندام در منزل هم می توان دست یافت.…
بیشتر بخوانید » -
جو دوسر
جو دوسر یا به انگلیسی Oat ، یکی از غلات محبوب برای ورزشکاران می باشد. اما با این همه در…
بیشتر بخوانید » -
آرژنین طبیعی را کجا پیدا کنیم؟
آرژنین یا ال آرژنین یک آمینواسید است که در برخی از غذا ها مانند لبنیات، ماهی، مرغ و دیگر گوشت…
بیشتر بخوانید »
