سه شنبه , مرداد ۲۱ ۱۳۹۹
خانه / بدنسازی (پەڕە 4)

بدنسازی

نکات بدنسازی برای تازه کارها

نکات بدنسازی برای تازه کارها

اگر به تازگی وارد ورزش بدنسازی شده اید و قصد دارید اندام خود را بهتر کنید، نکات بدنسازی برای تازه کارها می تواند برای شما راهگشای خوبی باشد. فقط یادتان …

بیشتر بخوانید »

برنامه بدنسازی مبتدی

برنامه بدنسازی مبتدی

در شروع ورزش بدنسازی حق دارید قدری سردرگم باشید. شروع خوب تاثیر زیادی در ادامه حرکت شما به سمت تناسب اندام خواهد داشت. برنامه ای که در اینجا ارایه می …

بیشتر بخوانید »

برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای

برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای

برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای برای ورزشکاران. برای اینکه در بدنسازی به نتایج دلخواه برسید، باید برنامه مشخصی داشته باشید. بعلاوه باید به برنامه ورزشی خود پایبند بمانید. تعهد و …

بیشتر بخوانید »