تغذیه
-
چربی یا قند کدام یک برای بدنسازی مضرتر است؟
چربی و قند برای سوخت وساز بدن ورزشکاران مانند بدنسازان مورد نیاز است و نمی توان آنها را به طور…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ ویتامین فوق العاده برای بدنسازان
اگر سال ها است که در رشته بدنسازی فعالیت دارید، احتمالا بهترین ویتامین های بدنسازی را می شناسید. اما اگر…
بیشتر بخوانید » -
بهترین غذا برای بدنسازی که حاوی پروتئین است!
پروتئین جزء مهم ترین مواد مغذی به حساب می آید که حتما باید در غذاهای ما وجود داشته باشد. به…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ راز عضله سازی سریع در بدنسازی!
بسیاری از بدنسازان در تلاش هستند تا در خانه و یا باشگاه، بدنی عضلانی و حجیم بسازند. عضله سازی سریع…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش در بارداری ضرر دارد؟ بایدها و نبایدها
بسیاری از خانم های باردار می خواهند بدانند که چطور در این دوران ورزش کنند؟ قطعا بحث سلامتی و عدم…
بیشتر بخوانید » -
مضرات و فواید پروتئین وی بر اساس تحقیقات
از اجزای مهم ترین ترکیبات غذایی، می توان به پروتئین وی اشاره کرد که از آب پنیر جدا میشود. این…
بیشتر بخوانید » -
دستورالعمل های اصولی وعده قبل از تمرین را بشناسید!
همواره تغذیه برای موفقیت در ورزش بسیار حیاتی است و انتخاب صحیح وعده های غذایی قبل و بعد از تمرین…
بیشتر بخوانید » -
مقایسه ترنبولون و ناندرلون
ترنبولون و ناندرلون هر دو استروئیدهای آنابولیک هستند اما با خصوصیات و اثرات متفاوت. در زیر به مقایسه برخی از…
بیشتر بخوانید » -
تستوسترون انانتات در بدنسازی: عوارض، دوز، میزان مصرف
تستوسترون انانتات (Testosterone enanthate) یکی از ترکیبات تستوسترون است که به عنوان یک هورمون جنسی مردانه (آندروژن) شناخته میشود. این…
بیشتر بخوانید » -
ناندرلون چیست: تاثیر، عوارض، دوز و…
ناندرلون یکی از داروهای مورد استفاده در پزشکی است. با این حال متاسفانه شاهد مصرف بی رویه آن در بین…
بیشتر بخوانید »
