تناسب اندام
-
۹ ورزش برتر برای تناسب اندام بانوان
برای افزایش کیفیت زندگی و هم چنین سلامتی و تناسب اندام حتما باید ورزش کنیم. همانطور که می دانید بانوان…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی برای لاغری، با پیاده روی کدام قسمت بدن لاغر می شود؟
اگر شما هم به فکر لاغری و کاهش وزن هستید، باید بدانید که روش های زیادی وجود دارند. اما پیاده…
بیشتر بخوانید » -
مزایای ورزش فیتنس برای بانوان
بسیاری از خانم ها تمایل دارند تا اندامی لاغر، ورزیده و در عین حال با فرم زیبا داشته باشند. برای…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ فایده فوم رولر بر اساس منابع علمی
فوم رولر یکی از ابزارهای پرکاربرد و مؤثر در دنیای ورزش و بازیابی عضلانی است که به دلیل فواید گستردهای…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر ورزش بر سلامت بیماران مبتلا به ام اس
ورزش برای مبتلایان به ام اس مانند معجزه است. به همین علت توصیه می شود تا این بیماران ورزش را…
بیشتر بخوانید » -
دویدن با وزنه، نکات طلایی، فواید و چگونگی انجام آن
تمرینات ورزشی حتما نباید در باشگاه و یا خانه باشد، رفتن به دو و استفاده از زمان یکی از بهترین…
بیشتر بخوانید » -
چگونه یک ماهه لاغر شویم؟ ۱۴ روش تضمینی و علمی
خیلی از افراد به دنبال راهکارهای عجیب و غریب هستند و می گویند میخواهیم یک ماهه لاغر شویم. سوال ما…
بیشتر بخوانید » -
۷ روش لاغری در باشگاه بدنسازی
بسیاری از افرادی که به باشگاه بدنسازی می روند، در هدف لاغر کردن خود هستند و می خواهند در زمانی…
بیشتر بخوانید » -
۲۰ وسیله ضروری برای دویدن و رانینگ
برای دستیابی به تجربهای مؤثر و راحت در دویدن، انتخاب و استفاده از لوازم مناسب اهمیت زیادی دارد. هر دویدن،…
بیشتر بخوانید » -
دستگاه بادی آنالیزور چیست: انواع و ویژگی ها
دستگاه بادی آنالیزور (Body Analyzer) یا بادی کامپوزیشن آنالایزر (Body Composition Analyzer) دستگاهی است که برای اندازهگیری و تحلیل ترکیبات…
بیشتر بخوانید »
