سنگنوردی
-
۵ دستورالعمل ساده و اصولی برای شروع راه صخره‌نوردی
اگر تصمیم به یادگیری و شروع راه صخره‌نوردی گرفته‌اید، بدانید که به فعالیتی بسیار هیجان‌انگیز علاقه‌مند شده‌اید. در ادامه، چند…
بیشتر بخوانید » -
۲۰ اصل مهم کوهنوردی که برای شروع همه باید بدانیم!
کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرطرفدار به شمار می‌آید. در مورد مزایای این فعالیت بارها بحث کرده‌ایم؛ اما این ورزش با…
بیشتر بخوانید » -
مقایسه جامع کوله پشتی‌های کوهنوردی؛ انتخاب بهترین مدل برای نیازهای شما
انتخاب کوله‌پشتی مناسب برای کوهنوردی، تریل رانینگ یا سفرهای چند روزه، یکی از مهم‌ترین مراحل در آماده‌سازی برای هر فعالیت…
بیشتر بخوانید » -
چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟ یافتن ۶ مهارت مهم و اصولی
برای تبدیل شدن به یک کوهنورد حرفه ای و ماهر، نیاز به سال‌ها یا حتی دهه‌ها تمرین مداوم دارید. باید…
بیشتر بخوانید » -
شناخت بهترین مکان ها برای سنگنوردی در ایران
سنگنوردی در ایران و هرجای دنیا یکی از ورزش های بسیار جذاب و هیجان انگیز به حساب می آید که…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه قبل از سنگنوردی، قبل از سنگنوردی چه بخوریم و چه نخوریم؟
در این مطلب می خواهیم در مورد تغذیه قبل از سنگنوردی صحبت کنیم. آیا قبل از صعود نیاز است غذا…
بیشتر بخوانید » -
حراج لوازم کوهنوردی در موج کوه
ورزش کوهنوردی از پرطرفدارترین ورزشهاست و البته مردم کشورمان هم خوش شانس هستند که در جوار کوهستان های زیبای ایران…
بیشتر بخوانید » -
۸ علت درد زانو در سراشیبی با روش های درمان
درد زانو در سراشیبی یک مشکل شائع است که می‌تواند از انواع علل ناشی شود. در ادامه به برخی از…
بیشتر بخوانید » -
کلاژن در بدنسازی و ورزش: فواید و نحوه مصرف
کلاژن یکی از ترکیبات پروتئینی است که بیشتر به عنوان جوانسازی و بهبود پوست و ناخن شناخته می شود، با…
بیشتر بخوانید » -
بهبود سنگنوردی با ۸ راهکار کلیدی
همه به دنبال پیشرفته هستند، از جمله سنگنوردان. اما پیشرفت کردن نیاز به تلاش دارد، پس در وهله اول باید…
بیشتر بخوانید »
