قطعا دویدن برای تناسب اندام و حفظ سلامتی یکی از بهترین گزینه ها است. آیا می دانستید که بهترین زمان برای دویدن اول صبح است؟ وقتی که انرژی شما چندین…

کفش‌های رانینگ به دلیل طراحی تخصصی و فناوری‌های متنوع، جزو پرطرفدارترین کفش‌های ورزشی در جهان محسوب می‌شوند. بسیاری از افراد هنگام خرید کفش‌های ورزشی این سؤال را مطرح می‌کنند: آیا…

برخی از دونده ها از این موضوع شکایت دارند که با وجود چندین ماه دویدن ه تنها وزن کم نکرده اند، بلکه چاق تر هم شده اند و در حال…

امروزه انجام برخی از ورزش ها، هزینه بر هستند و همه افراد توانایی پرداخت این هزینه ها را در لاین ورزی ندارند. اما دویدن ورزشی بسیار مفید است که هزینه…

دویدن به عنوان یک رشته ورزشی مجزا در تمام دنیا شناخته شده است. خبر خوب این است که این رشته مانند دیگر رشته ها نیازی به باشگاه، تجهیزات خاص و…

اگر دونده هستید و یا عاشق دویدن هستید، فرقی نمی کند که هوا سرد است و یا گرم و هدف شما لاغری است یا فقط به سلامتی فکر می کنید!…

اگر شما هم چندین وقت است که ورزش را شروع کرده اید، احتمالا می دانید که گاهی ممکن است بعد از باشگاه یا ورزش دچار سردرد شوید. حال می خواهیم…

آیا اطلاعاتی در مورد ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن دارید؟ ضعف و سرگیجه بعد از ورزش برای هدف لاغری کاملا شایع است و ممکنه برای…

دویدن آهسته که در آن افراد با هدف لذت از دویدن بدون هرگونه استرس و نگرانی با یکدیگر انجام می دهند، در حال گسترش و محبوبیت بسیار زیادی است، اما…

                                  آنچه باعث تمایز پیلاتس با دیگر ورزش ها شده است، تمرکز آن بر تقویت عضلات با کمک وزنه ها، عضلات و … است. اگر به فکر شروع تمرینات ورزش…