آمادگی جسمانی
فروشگاه لوازم ورزشی موج‌کوه
بهترین تجهیزات دویدن، تمرین و کوهنوردی را در موج‌کوه تهیه کنید و با انرژی ادامه دهید!
خرید لوازم ورزشی-
بررسی کاپشن نورث فیس ۷۰۰ Nuptse: یک مدل ماندگار
اگر فقط قرار باشد یک کاپشن در دنیای لباس‌های پفی نمادین محسوب شود، بدون تردید «نوپتسه» از برند The North…
بیشتر بخوانید » -
بررسی کفش نیو بالانس فرش فوم ونگو وی۶ Vongo v6
مایل‌استیبیلیتی مدرن با بالشتک حجیم و ساپورت نامحسوس اگر دنبال یک کفش «پایدار اما نرم» برای دوهای روزانه و لانگ‌ران…
بیشتر بخوانید » -
بررسی کفش ساکونی تریومف ۲۱: اوج نرمی و دوام در دویدن روزانه
در دنیای دویدن، کفش‌های زیادی ادعای راحتی و بالشتک‌گذاری بالا دارند، اما تعداد کمی واقعاً می‌توانند بین «نرمی، پایداری و…
بیشتر بخوانید » -
اگر بدون رژیم ورزش کنیم چه می‌شود؟
بسیاری از افراد با هدف کاهش وزن، عضله‌سازی یا بهبود سلامت عمومی تصمیم به ورزش کردن می‌گیرند؛ اما خیلی از…
بیشتر بخوانید » -
بهترین کفش‌ها برای دویدن روی آسفالت؛۲۲ مدل محبوب سال
وقتی صحبت از دویدن روی آسفالت می‌شود، انتخاب کفش مناسب می‌تواند تفاوت بزرگی در تجربه دویدن، سلامت پاها و جلوگیری…
بیشتر بخوانید » -
با ۹ نوع پیاده‌روی آشنا شو؛ از مبتدی تا حرفه‌ای!
پیاده‌روی شاید ساده‌ترین شکل ورزش باشد، اما همین حرکت ساده دنیایی از تنوع، هدف‌گذاری و فواید جسمی و روانی در…
بیشتر بخوانید » -
دوچرخه ثابت؛ ابزار پنهانِ پیشرفت در دنیای دویدن
وقتی صحبت از پیشرفت در دویدن می‌شود، اولین چیزی که به ذهن می‌رسد چیست؟ تمرینات سرعتی؟ افزایش مسافت؟ یا شاید…
بیشتر بخوانید » -
۱۵ ترفند علمی برای کاهش اسید لاکتیک در ورزش
اسید لاکتیک یکی از محصولات جانبی متابولیسم بی‌هوازی است که هنگام فعالیت‌های شدید ورزشی در عضلات تجمع می‌یابد. برخلاف تصور…
بیشتر بخوانید » -
آیا دویدن باعث کوچک شدن باسن می‌شود؟
دویدن یکی از محبوب‌ترین تمرینات هوازی است که مزایای فراوانی برای سلامت قلبی-عروقی، کنترل وزن، و بهبود استقامت دارد. اما…
بیشتر بخوانید » -
دوش آب گرم یا دوش آب سرد بعد از تمرین، کدام یک مناسب است؟
بسیاری از افراد می‌خواهند بدانند که بهتر است بعد از تمرینات ورزشی خود دوش آب گرم بگیرند و یا به…
بیشتر بخوانید »
