آمادگی جسمانی
-
آیا کفش‌های رانینگ برای پیاده‌روی مناسب هستند؟
کفش‌های رانینگ به دلیل طراحی تخصصی و فناوری‌های متنوع، جزو پرطرفدارترین کفش‌های ورزشی در جهان محسوب می‌شوند. بسیاری از افراد…
بیشتر بخوانید » -
۵ اشتباه در دویدن که شما را چاق تر و از اهداف دور می کند!
برخی از دونده ها از این موضوع شکایت دارند که با وجود چندین ماه دویدن ه تنها وزن کم نکرده…
بیشتر بخوانید » -
دویدن در شب، چربی سوزی بیشتری به همراه دارد! مزایا و معایب و نکات ایمنی
امروزه انجام برخی از ورزش ها، هزینه بر هستند و همه افراد توانایی پرداخت این هزینه ها را در لاین…
بیشتر بخوانید » -
۶ تکنیک ضروری دویدن مانند حرفه ای ها که هر کسی به شما نمی گوید!
دویدن به عنوان یک رشته ورزشی مجزا در تمام دنیا شناخته شده است. خبر خوب این است که این رشته…
بیشتر بخوانید » -
۱۶ لوازم ضروری برای دویدن در فصل سرما که حتما باید همراه داشته باشید!
اگر دونده هستید و یا عاشق دویدن هستید، فرقی نمی کند که هوا سرد است و یا گرم و هدف…
بیشتر بخوانید » -
دلیل سردرد بعد از ورزش چیست؟ همراه با ۶ راهکار طلایی برای پیشگیری
اگر شما هم چندین وقت است که ورزش را شروع کرده اید، احتمالا می دانید که گاهی ممکن است بعد…
بیشتر بخوانید » -
علت ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن، به همراه راه های پیشگیری
آیا اطلاعاتی در مورد ضعف و سرگیجه در حین ورزش و پس از آن دارید؟ ضعف و سرگیجه بعد از…
بیشتر بخوانید » -
دویدن آهسته می تواند مفیدتر از دویدن سریع باشد! ۷ فایده دویدن آهسته برای سلامتی
دویدن آهسته که در آن افراد با هدف لذت از دویدن بدون هرگونه استرس و نگرانی با یکدیگر انجام می…
بیشتر بخوانید » -
۸ حرکات پیلاتس که نتایج مثبتی برای تناسب اندام دارند!
آنچه باعث تمایز پیلاتس با دیگر ورزش ها شده است، تمرکز آن بر تقویت عضلات با کمک وزنه ها،…
بیشتر بخوانید » -
لاغری پاها با دویدن، آیا می توان با دویدن پاهای خود را لاغر کرد؟
یکی از مهم ترین سوالاتی که معمولا افراد می پرسند، این است که آیا واقعا با دویدن می توانیم پاهای…
بیشتر بخوانید »
