پروتئین جزء مهم ترین مواد مغذی به حساب می آید که حتما باید در غذاهای ما وجود داشته باشد. به خصوص افرادی که ورزش می کنند باید توجه ویژه تری…

ورزش برای مبتلایان به ام اس مانند معجزه است. به همین علت توصیه می شود تا این بیماران ورزش را در سبک زندگی خود قرار دهند و از نتایج آن…

تمرینات ورزشی حتما نباید در باشگاه و یا خانه باشد، رفتن به دو و استفاده از زمان یکی از بهترین گزینه ها است. حال برخی از افراد به فکر یک…

خیلی از افراد به دنبال راهکارهای عجیب و غریب هستند و می گویند میخواهیم یک ماهه لاغر شویم. سوال ما از شما این است که مگر یک شبه چاق شده…

بسیاری از افرادی که به باشگاه بدنسازی می روند، در هدف لاغر کردن خود هستند و می خواهند در زمانی کوتاه به اندام ایده آل خود برسند. حال افرادی که…

خرید آنلاین کفش دویدن به یکی از راحت‌ترین و سریع‌ترین روش‌ها برای تهیه تجهیزات ورزشی تبدیل شده است. با بهره‌گیری از تکنولوژی و خدمات اینترنتی، اکنون می‌توانید به راحتی و…

برای دستیابی به تجربه‌ای مؤثر و راحت در دویدن، انتخاب و استفاده از لوازم مناسب اهمیت زیادی دارد. هر دویدن، چه در مسیرهای شهری و چه در طبیعت، نیازمند تجهیزاتی…

برخی از افراد دارای سرشانه های ضعیف و یا لاغر هستند. معمولا همه ما از رفتن به باشگاه و انجام تمرینات ورزشی علاوه بر سلامتی، اهدافی هم داریم. برخی تمایل…

سنگنوردی در ایران و هرجای دنیا یکی از ورزش های بسیار جذاب و هیجان انگیز به حساب می آید که این روزها طرفداران بسیار زیادی هم دارد. این ورزش مزایای…

بسیاری از افراد به دنبال ساخت سیکس پک و به اصطلاح اندام فیتنس هستند. اما آیا معنای واقعی سیکس پک را می دانید؟ اگر شما هم آروزی داشتن سیکس پک…