سه شنبه , مرداد ۲۱ ۱۳۹۹
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : فارتلک

بایگانی/آرشیو برچسب ها : فارتلک

تمرین اینتروال تردمیل در ۳۰ دقیقه

تمرین اینتروال تردمیل

ممکن است تمرینات معمول روی تردمیل باعث کسالت شما شده باشد. بهترین راه برای مقابله با این موضوع تمرین اینتروال تردمیل می باشد. این شکل تمرین باعث افزایش vo2max شما …

بیشتر بخوانید »