مربی

آموزش حرکات

آموزش جامع حرکات پا با کش به صورت تصوری

تقویت عضله چهارسر به معنای پای قویتر است. یکی از تمرینات خوب در اینباره استفاده از ماشین جلوپا می باشد…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
Call Now Button