بدنسازی
-
آیا ترک باشگاه بدنسازی باعث چاقی می شود؟
بدنسازی و دیگر فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامتی بدن انسان بسیار مفید و سودمند هستند. امروزه افراد دارای اطلاعات…
بیشتر بخوانید » -
لاغر نشدن در بدنسازی به چه علت است؟ چرا با این ورزش لاغر نمی شویم؟
بسیاری از افراد می خواهند بدانند که چرا با این همه تمرین و فعالیتی که در ورزش بدنسازی انجام می…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرین هوازی در باشگاه + نکات
تمرینات هوازی جزء تمرین های بسیار مهم و ضروری چربی سوزی هستند. اگر شما هم به دنبال راهکاری برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
شروع ورزش در خانه یا باشگاه؟ بررسی مزایا و معایب
می خواهیم بدانیم که شروع ورزش در خانه بهتر است یا باشگاه؟ شما کدام یک را ترجیح می دهید؟ اگر…
بیشتر بخوانید » -
فواید حیرت انگیز بدنسازی برای دیسک کمر
دیسک کمر شرایط سختی است که بیشتر قسمت تحتانی کمر را تحت تاثیر قرار می دهد. اما در هر صورت…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ وسیله ضروری برای باشگاه ورزشی که بایست با خود ببرید.
تناسب اندام و سلامتی برای تمامی افراد اهمیت دارد. حال اگر می خواهید همیشه سلامت باشید و اندام ایده‌آل خودتان…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر شگفت انگیز بدنسازی در لاغری و کاهش وزن
تلاش برای کاهش وزن و لاغری با استفاده از روش‌های متنوع همواره قابل دستیابی است. برخی از افراد با رژیم…
بیشتر بخوانید » -
دستورالعمل های اصولی وعده قبل از تمرین را بشناسید!
همواره تغذیه برای موفقیت در ورزش بسیار حیاتی است و انتخاب صحیح وعده های غذایی قبل و بعد از تمرین…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تمرینات بدنسازی کدامند؟
تعیین بهترین تمرینات بدنسازی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: اهداف شما: آیا به دنبال افزایش حجم عضلات هستید،…
بیشتر بخوانید » -
مقایسه ترنبولون و ناندرلون
ترنبولون و ناندرلون هر دو استروئیدهای آنابولیک هستند اما با خصوصیات و اثرات متفاوت. در زیر به مقایسه برخی از…
بیشتر بخوانید »
