بدنسازی
-
تاثیر شگفت انگیز بدنسازی در لاغری و کاهش وزن
تلاش برای کاهش وزن و لاغری با استفاده از روش‌های متنوع همواره قابل دستیابی است. برخی از افراد با رژیم…
بیشتر بخوانید » -
دستورالعمل های اصولی وعده قبل از تمرین را بشناسید!
همواره تغذیه برای موفقیت در ورزش بسیار حیاتی است و انتخاب صحیح وعده های غذایی قبل و بعد از تمرین…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تمرینات بدنسازی کدامند؟
تعیین بهترین تمرینات بدنسازی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: اهداف شما: آیا به دنبال افزایش حجم عضلات هستید،…
بیشتر بخوانید » -
مقایسه ترنبولون و ناندرلون
ترنبولون و ناندرلون هر دو استروئیدهای آنابولیک هستند اما با خصوصیات و اثرات متفاوت. در زیر به مقایسه برخی از…
بیشتر بخوانید » -
۲۰ فواید ورزش برای مغز برتر
ورزش برای مغز به عنوان یکی از عوامل مهم در بهبود عملکرد مغز و افزایش سلامت ذهنی شناخته می‌شود. در…
بیشتر بخوانید » -
۱۰۰ متن ورزشی بدنسازی آموزشی و انگیزشی
بدنسازی یک ورزش جذاب و مفرح است که به شما کمک می‌کند قدرت بدنی خود را افزایش دهید و عضلاتتان…
بیشتر بخوانید » -
تستوسترون انانتات در بدنسازی: عوارض، دوز، میزان مصرف
تستوسترون انانتات (Testosterone enanthate) یکی از ترکیبات تستوسترون است که به عنوان یک هورمون جنسی مردانه (آندروژن) شناخته می‌شود. این…
بیشتر بخوانید » -
شروع بدنسازی از صفر: هر چه باید بدانید!
هر چیزی در زندگی نقطه شروعی دارد، حال سوال این است چگونه بدنسازی را شروع کنیم؟ پیشرفت یک چیز تدریجی…
بیشتر بخوانید » -
۳۰ فایده بدنسازی برای مردان
بدنسازی برای مردان یک راه برای افزایش سلامت و قدرت جسمی است که تأثیرات متعددی بر روی جسم و ذهن…
بیشتر بخوانید » -
هاگ پا: فواید، انواع و روش اجرا
یکی از بهترین حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پا و پایین تنه، هاگ پا بدنسازی است که حرکتی چند مفصلی…
بیشتر بخوانید »
