تغذیه
-
مضرات و فواید پروتئین وی بر اساس تحقیقات
از اجزای مهم ترین ترکیبات غذایی، می توان به پروتئین وی اشاره کرد که از آب پنیر جدا می‌شود. این…
بیشتر بخوانید » -
دستورالعمل های اصولی وعده قبل از تمرین را بشناسید!
همواره تغذیه برای موفقیت در ورزش بسیار حیاتی است و انتخاب صحیح وعده های غذایی قبل و بعد از تمرین…
بیشتر بخوانید » -
مقایسه ترنبولون و ناندرلون
ترنبولون و ناندرلون هر دو استروئیدهای آنابولیک هستند اما با خصوصیات و اثرات متفاوت. در زیر به مقایسه برخی از…
بیشتر بخوانید » -
تستوسترون انانتات در بدنسازی: عوارض، دوز، میزان مصرف
تستوسترون انانتات (Testosterone enanthate) یکی از ترکیبات تستوسترون است که به عنوان یک هورمون جنسی مردانه (آندروژن) شناخته می‌شود. این…
بیشتر بخوانید » -
ناندرلون چیست: تاثیر، عوارض، دوز و…
ناندرلون یکی از داروهای مورد استفاده در پزشکی است. با این حال متاسفانه شاهد مصرف بی رویه آن در بین…
بیشتر بخوانید » -
در باشگاه چه بخوریم؟
بدن ما در حین تمرین به دلیل فشارهایی که می آوریم دچار پارگی در ریزبافت ها می شود. با رساندن…
بیشتر بخوانید » -
کلاژن در بدنسازی و ورزش: فواید و نحوه مصرف
کلاژن یکی از ترکیبات پروتئینی است که بیشتر به عنوان جوانسازی و بهبود پوست و ناخن شناخته می شود، با…
بیشتر بخوانید » -
۲۰ بهترین کافه فرمانیه تهران کدامند؟
یکی از بهترین خاطرات برای بسیاری از مردم اوقاتی است که در یک کافه می گذرانند. نوشیدن یک قهوه دلچسب…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش حجم در بدنسازی چه بخوریم؟ ۱۲ غذای برتر
یکی از دیدگاه های غلط در بین ورزشکاران رشته بدنسازی به خصوص تازه کارها این است که در دوره حجم…
بیشتر بخوانید » -
بارگیری کراتین یعنی چه؟(معرفی بهترین روش)
کراتین یکی از مشهورترین مکمل ها در ورزش و به خصوص ورزش های قدرتی من جمله بدنسازی می باشد. اگر…
بیشتر بخوانید »
