سه شنبه , مرداد ۲۱ ۱۳۹۹
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تناسب اندام

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تناسب اندام

تمرین اینتروال تردمیل در ۳۰ دقیقه

تمرین اینتروال تردمیل

ممکن است تمرینات معمول روی تردمیل باعث کسالت شما شده باشد. بهترین راه برای مقابله با این موضوع تمرین اینتروال تردمیل می باشد. این شکل تمرین باعث افزایش vo2max شما …

بیشتر بخوانید »

نکات بدنسازی برای تازه کارها

نکات بدنسازی برای تازه کارها

اگر به تازگی وارد ورزش بدنسازی شده اید و قصد دارید اندام خود را بهتر کنید، نکات بدنسازی برای تازه کارها می تواند برای شما راهگشای خوبی باشد. فقط یادتان …

بیشتر بخوانید »

برنامه بدنسازی مبتدی

برنامه بدنسازی مبتدی

در شروع ورزش بدنسازی حق دارید قدری سردرگم باشید. شروع خوب تاثیر زیادی در ادامه حرکت شما به سمت تناسب اندام خواهد داشت. برنامه ای که در اینجا ارایه می …

بیشتر بخوانید »