جمعه , فروردین ۱۵ ۱۳۹۹
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

همه چیز درباره زردچوبه

زردچوبه - باشگاه ورزشی موج

در طول تاریخ حکیمان و پزشکان به داروهای گیاهی و ادویه جات توجه زیادی داشته اند. البته تعداد کمی از آنها به اندازه زردچوبه مورد توجه محققان و متخصصین زمان …

بیشتر بخوانید »

کرونا و ورزش : سلامت بمانید.

کرونا

اینروزها ویروس کرونا تبدیل به یک مشکل حاد برای مردم شده است. با توجه به شرایط بهترین راه در خانه ماندن و حفظ فاصله اجتماعی است که توسط متخصصین توصیه …

بیشتر بخوانید »

۱۱ نکته طلایی برای ورزش بهتر

ورزش بهتر

حوصله ورزش کردن ندارید. شروع ورزش برایتان سخت است. قبل از رفتن به باشگاه انگیزه کمی دارید. در باشگاه هم آنطوری که باید ورزش نمی کنید. در اینجا نکاتی به …

بیشتر بخوانید »

تمرین اینتروال تردمیل در ۳۰ دقیقه

تمرین اینتروال تردمیل

ممکن است تمرینات معمول روی تردمیل باعث کسالت شما شده باشد. بهترین راه برای مقابله با این موضوع تمرین اینتروال تردمیل می باشد. این شکل تمرین باعث افزایش vo2max شما …

بیشتر بخوانید »

اسکات و انواع آن

اسکات

اسکات هم مانند بسیاری از حرکات ورزشی دیگر می تواند تکراری شود. اگر این حرکت را بنابر نیاز بدن تغییر ندهید، به آن عادت کرده و اثراتی که باید ایجاد …

بیشتر بخوانید »

نکات ورزشی مهم برای همیشه

نکات ورزشی

می خواهد رمز و رازهای ورزش را بدانید. مهمترین نکات ورزشی مجموعه ای از نکاتی هست که به درد همه ورزشکارها می خورد. این مطالب مانند یک کپسول دانشی هستند. …

بیشتر بخوانید »