باشگاه ورزشی اندرزگو

باشگاه ورزشی موج در منطقه اندرزگو با ست کامل تجهیزات بدنسازی، آمادگی جسمانی، هوازی، دیواره صخره نوردی، طناب صعود، کتل بل و همچنین کادری مجرب و آزموده در خدمت ورزشکاران عزیز می باشد. در این باشگاه امکانات و خدمات برای ورزش های تناسب اندام، بدنسازی، آمادگی جسمانی، سنگنوردی و اسپینینگ در تمامی سطوح از مبتدی تا قهرمانی ارایه می گردد.

فهرست خدمات باشگاه ورزشی موج در منطقه اندرزگو

  • بدنسازی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • تی آر ایکس
  • اسپینینگ
  • بتل روپ
  • ست کتل بل
  • لاغری
  • چاقی
  • تناسب اندام
  • برنامه غذایی
  • برنامه تمرینی
  • مربی خصوصی
  • آموزش صخره نوردی

ورزش بدنسازی دارای سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته می باشد. باشگاه موج در فرمانیه افتخار دارد با دسترسی به ست کامل دستگاه های بدنسازی در خدمت علاقمندان به این شاخه باشد. فهرست تجهیزات باشگاه به شرح زیر هستند:

  • ست کامل دستگاه های بدنسازی از قبیل سیم کش، رویینگ، کراس اور، جلوبازو سیم کش، اسمیت، کرانچ، زیرشکم، رک اسکات، هک پا، پرس پا…
  • ست کامل وزنه های آزاد شامل انواع هالتر، شراگ، دمبل ها در سایزهای مختلف سبک تا فوق سنگین

همچنین می توانید از خدمات برنامه ریزی تمرینی تخصصی در سطوح مختلف مبتدی و پیشرفته در باشگاه ورزشی موج یاد کرد. شما همینطور می توانید با مربی خصوصی نتیجه بهتری از نتایج تمرینی خود کسب نمایید.

سنگنوردی، در داخل سالن! یک ورزش عالی و لذت بخش می باشد. طبق تحقیقاتی که در آلمان به عمل آمده است، این ورزش یکی از جذابترین ورزشهای قرن بیست و یکم می باشد. اگر به دنبال یک ورزش جذاب و مهیج هستید ما سنگنوردی را به شما پیشنهاد می کنیم.

باشگاه ورزشی موج با داشتن دیواره سنگنوردی بولدرینگ به مساحت ۱۲۰ متر مربع و مربیان خوب در این زمینه آماده خدمت رسانی در این زمینه نیز می باشد. جالب است بدانید که از سال ۲۰۲۰ این ورزش در بین ورزشهای المپیکی قرار گرفته است. با این دنیا آشنا شوید.

اطلاعات تماس باشگاه ورزشی موج در منطقه اندرزگو

آدرس ما: خیابان لواسانی غربی، خیابان جباریان، عظیمی پلاک 18

تلفن: 02122214558

 

آمادگی جسمانی

ضربان قلب معمول دویدن ماراتن چقدر است؟

همه ما به طور شهودی می دانیم که دویدن ضربان قلب شما را افزایش می دهد، بنابراین دویدن ماراتن بسته…

بیشتر بخوانید »
تغذیه

برای افزایش حجم در بدنسازی چه بخوریم؟ ۱۲ غذای برتر

یکی از دیدگاه های غلط در بین ورزشکاران رشته بدنسازی به خصوص تازه کارها این است که در دوره حجم…

بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

چگونه بدویم که لاغر شویم؟

دویدن و کاهش وزن رابطه چالش برانگیزی دارند. برخی از افراد زمانی که شروع به دویدن می کنند یا زمانی…

بیشتر بخوانید »
آموزش حرکات

چین آپ دست باز : روش اجرا و نکات تمرین

چین آپ به طور کلی شبیه به حرکت بارفیکس انجام می شود. تفاوت کلیدی نحوه انجام حرکت در این است…

بیشتر بخوانید »
مکمل

بارگیری کراتین یعنی چه؟(معرفی بهترین روش)

کراتین یکی از مشهورترین مکمل ها در ورزش و به خصوص ورزش های قدرتی من جمله بدنسازی می باشد. اگر…

بیشتر بخوانید »
Uncategorized

بدنسازی در خانه

در برخی از شرایط امکان حضور در باشگاه وجود ندارد. چه باید کرد؟ آیا باید از خیر ورزش گذشت؟ یا…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی

اسکات چیست: انواع اسکوات با آموزش تصویری

اسکات یا اسکوات یک حرکت پایه ای در بدنسازی و افزایش قدرت عضلانی پایین تنه به شمار می رود. انجام…

بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

نکات ورزشی مهم برای همیشه

می خواهد رمز و رازهای ورزش را بدانید. مهمترین نکات ورزشی مجموعه ای از نکاتی هست که به درد همه…

بیشتر بخوانید »
آمادگی جسمانی

افزایش قدرت در شش هفته

افزایش قدرت دغدقه بسیاری از ورزشکاران هست. حتی ورزشکاران استقامتی! اما هر کاری راهی دارد. میتواند بدون افزایش حجم هم…

بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی از بادام زمینی بوداده و آسیاب شده درست می شود. اغلب به آن موادی برای بهتر کردن…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
Call Now Button