باشگاه ورزشی و بدنسازی موج|فرمانیه، اندرزگو، دزاشیب، نیاوران
باشگاه ورزشی موج، واقع در منطقه شمیران، با مجموعه‌ای کامل از بهترین تجهیزات بدنسازی، تمرینات آمادگی جسمانی، دستگاه‌های هوازی، دیواره صخره‌نوردی، طناب صعود، کتل‌بل و حضور کادری مجرب و حرفه‌ای، آماده ارائه خدمات به ورزشکاران عزیز است. باشگاه موج با موقعیت ممتاز خود در منطقه فرمانیه و نزدیکی به محله‌های دزاشیب، نیاوران، اندرزگو و قیطریه، آماده خدمت‌رسانی به ورزشکاران شمال تهران و منطقه یک است.
فهرست سرویس های باشگاه ورزشی موج به شرح زیر هستند:
- بدنسازی
- سنگنوردی
- آمادگی جسمانی
- تی آر ایکس
- اسپینینگ
- بتل روپ
- ست کتل بل
- لاغری
- چاقی
- تناسب اندام
- برنامه غذایی
- برنامه تمرینی
- مربی خصوصی
- آموزش صخره نوردی
بدنسازی در باشگاه ورزشی موج
ورزش بدنسازی دارای سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته می باشد. باشگاه موج در فرمانیه افتخار دارد با دسترسی به ست کامل دستگاه های بدنسازی در خدمت علاقمندان به این شاخه باشد. فهرست تجهیزات باشگاه به شرح زیر هستند:
- ست کامل دستگاه های بدنسازی از قبیل سیم کش، رویینگ، کراس اور، جلوبازو سیم کش، اسمیت، کرانچ، زیرشکم، رک اسکات، هک پا، پرس پا…
- ست کامل وزنه های آزاد شامل انواع هالتر، شراگ، دمبل ها در سایزهای مختلف سبک تا فوق سنگین
همچنین می توانید از خدمات برنامه ریزی تمرینی تخصصی در سطوح مختلف مبتدی و پیشرفته در باشگاه ورزشی موج یاد کرد. شما همینطور می توانید با مربی خصوصی نتیجه بهتری از نتایج تمرینی خود کسب نمایید.
تناسب اندام و فیتنس
کاهش وزن یا لاغری و همچنین افزایش توده عضلانی یا چاقی یکی دیگر از خدمات در حال ارایه باشگاه ورزشی موج فرمانیه می باشد. ما در باشگاه موج با ارایه برنامه ریزی تمرینی و همچنین رژیم غذایی متناسب با هر فرد در این زمینه فعالیت می کنیم. ترکیب تمرینات صحیح و همچنین اصلاح رژیم غذایی به شکل علمی آن تضمین کننده دستیابی به بهترین نتایج در این زمینه خواهد بود.
ورزش های هوازی و آمادگی جسمانی در بهترین باشگاه شمال تهران منطقه اندرزگو و دزاشیب
ورزش های هوازی فواید بسیاری دارند که از جمله آنها می توان به افزایش استقامت، بهبود کلی سلامتی و کاهش وزن اصولی اشاره کرد. شما می توانید با استفاده از دستگاه های مختلف در باشگاه ورزشی موج فرمانیه از قبیل تردمیل، دوچرخه ثابت و دوچرخه مبلی اقدام به تمرینات هوازی کنید و آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید.
به علاوه می توانید از برنامه ریزی تمرینی ما برای انجام تمرینات HIIT برای چربی سوزی بهتر و افزایش راندمان تمرین بهره ببرید.
سنگنوردی در باشگاه ورزشی موج یک تجربه بی نظیر در بهترین باشگاه فرمانیه و دزاشیب
سنگنوردی، در داخل سالن! یک ورزش عالی و لذت بخش می باشد. طبق تحقیقاتی که در آلمان به عمل آمده است، این ورزش یکی از جذابترین ورزشهای قرن بیست و یکم می باشد. اگر به دنبال یک ورزش جذاب و مهیج هستید ما سنگنوردی را به شما پیشنهاد می کنیم.
باشگاه ورزشی موج با داشتن دیواره سنگنوردی بولدرینگ به مساحت ۱۲۰ متر مربع و مربیان خوب در این زمینه آماده خدمت رسانی در این زمینه نیز می باشد. جالب است بدانید که از سال ۲۰۲۰ این ورزش در بین ورزشهای المپیکی قرار گرفته است. با این دنیا آشنا شوید.
تی آر ایکس
ورزش تی آر ایکس TRX به عنوان یک ورزش معلق بر اساس وزن بدن به طور همزمان قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات در مرکز بدن انسان را توسعه می دهد. تی آر ایکس TRX یک ابزار آموزشی قابل حمل است که گرانش و وزن بدن کاربر را برای تکمیل صدها تمرین به ارمغان می آورد. ورزش تی آر ایکس بی نهایت مقیاس پذیر است، بنابراین بدون توجه به جایی که در آن ورزش می کنید، شما می توانید یک تمرین سریع، سرگرم کننده و موثر برای تمام بدن در هر نقطه داشته باشید، به عبارتی با استفاده از گرانش و وزن بدن می توانید برای انجام صدها تمرین استفاده کنید و خود را به چالش بکشید – زیرا شما می توانید به سادگی موقعیت بدن خود را برای بیشتر یا کمتر کردن مقاومت تنظیم کنید.
در باشگاه ورزشی موج می توانید از خدمات تی آر ایکس به خوبی بهره ببرید.
مشاوره و برنامه ریزی تخصصی ورزشی در باشگاه متمایز منطقه ۱
اهمیت برنامه ریزی خوب از نظر کسی پوشیده نیست. برنامه ریزی و راهنمایی درست ورزشی، مسیر رسیدن به هدف را هموار می کند.
باشگاه ورزشی موج همچنین افتخار دارد به عنوان اولین مرکز تخصصی آمادگی جسمانی ورزشهای کوهستانی مانند کوهنوردی، سنگنوردی، اسکی، اسکای رانینگ و تریل رانینگ، در خدمت ورزشکاران عزیز باشد.
ساعات کاری باشگاه موج فرمانیه در شمال تهران
ساعات کاری باشگاه موج به شرح زیر است:
| شنبه | ۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰ |
| یکشنبه | ۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰ باز است |
| دوشنبه | ۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰ |
| سه شنبه | ۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰ |
| چهار شنبه | ۰۷:۰۰ - ۲۲:۰۰ |
| پنج شنبه | ۰۷:۰۰ - ۲۱:۰۰ |
| جمعه | بسته شده |
لازم به ذکر است که ساعات کاری باشگاه موج در روزهای تعطیل به غیر از جمعه ها از ساعت ۱۰ الی ۱۸ می باشد.
موقعیت مکانی باشگاه ورزشی موج و دسترسی آسان در شمال تهران و منطقه یک
باشگاه ورزشی موج در فرمانیه
باشگاه ورزشی موج در قلب منطقه فرمانیه، خیابان فرمانیه غربی (لواسانی غربی)، خیابان جباریان، پلاک ۱۸ واقع شده است. این موقعیت مکانی ایده‌آل، دسترسی آسان برای ساکنین محله‌های اطراف را فراهم می‌کند و باشگاه را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای ورزشکاران شمال تهران تبدیل کرده است.
نزدیکی باشگاه موج به دزاشیب
باشگاه ورزشی موج تنها چند دقیقه از محله دزاشیب فاصله دارد. این نزدیکی باعث می‌شود ساکنین دزاشیب بتوانند به راحتی از امکانات بدنسازی، سنگنوردی، و سایر خدمات این باشگاه بهره‌مند شوند. اگر در دزاشیب زندگی می‌کنید، باشگاه موج یکی از بهترین گزینه‌های ورزشی برای شماست.
باشگاه ورزشی موج نزدیک به خیابان اندرزگو
خیابان اندرزگو یکی از مناطق پرطرفدار برای ساکنین شمال تهران است و باشگاه موج در نزدیکی این خیابان واقع شده است. مسیر دسترسی سریع از اندرزگو به باشگاه، این مرکز را به گزینه‌ای عالی برای ورزشکاران این محله تبدیل کرده است.
دسترسی ساکنین نیاوران و کامرانیه به باشگاه موج
برای ساکنین نیاوران و کامرانیه، باشگاه ورزشی موج گزینه‌ای مناسب با دسترسی آسان است. فاصله نزدیک به نیاوران و کامرانیه، آنهم بدون ترافیک، امکان استفاده از خدمات متنوع بدنسازی و سنگنوردی باشگاه را به راحتی فراهم می‌کند.
باشگاه ورزشی موج و ساکنین قیطریه و چیذر
باشگاه موج همچنین گزینه‌ای عالی برای ورزشکاران محله قیطریه و چیذر است. فاصله کوتاه از قیطریه به فرمانیه باعث شده این باشگاه مورد توجه علاقه‌مندان به تناسب اندام در این محله قرار گیرد.
مسیرهای دسترسی آسان به باشگاه موج در شمال تهران و منطقه یک
- از خیابان فرمانیه: مسیر مستقیم از فرمانیه غربی به خیابان جباریان.
- از خیابان اندرزگو: تنها چند دقیقه رانندگی از خیابان اندرزگو تا باشگاه.
- از دزاشیب: مسیر کوتاه و بدون ترافیک از دزاشیب به باشگاه موج.
- از نیاوران و قیطریه: با استفاده از خیابان‌های اصلی این مناطق به راحتی می‌توانید به باشگاه موج دسترسی پیدا کنید.
- از چیذر: به راحتی می توانید با اتومبیل و حتی پیاده روی به باشگاه برسید
- از تجریش: تنها یک ایستگاه با باشگاه فاصله می باشد.
- از کامرانیه: فاصله منطقه کامرانیه تا موج حدود یک کیلومتر و بدون ترافیک است.
آدرس ، تلفن و لوکیشن در شمال تهران و منطقه یک
آدرس: خیابان فرمانیه غربی، خیابان جباریان، کوچه مسجدی، عظیمی، پلاک ۱۸٫ برای لوکشین روی نقشه زیر بزنید.
برای کسب اطلاعات پیرامون ثبت نام و قیمت ها با شماره زیر تماس حاصل کنید.
۰۲۱۲۲۲۱۴۵۵۸
لوکشین باشگاه در اپ بلد
مدیریت مجموعه ورزشی موج در منطقه یک
میلاد جباریان
میلاد جباریان متولد ۱۳۶۷ _ تمرین از ۱۳۸۱ قهرمانی : مدال طلای جام حیدرعلیف (پاورلیفتینگ مجموع)۲۰۱۳ مدال طلای جام حیدرعلیف(پرس سینه)۲۰۱۴ مدال طلای پرس سینه تورنمنت بین المللی ترکیه۲۰۱۲ مدال طلا(پاورلیفتینگمجموع) جام اروپا آسیا اروآسیا تفلیس۲۰۱۴ مدال طلای تک لیفت تورنمنت اروآسیا گرجستان _تفلیس۲۰۱۸ مدال نقره تورنمنت اروآسیا(پاورلیفتینگمجموع) گرجستان_تفلیس۲۰۱۸ بیش از ۲۵ قهرمانی انتخابی تیم ملی و قهرمانی کشور و استان مدارک مربی گری: پرورش اندام و بدنسازی آمادگی جسمانی و فیتنس پاورلیفتینگ و ورزش های قدرتی کار با دستگاه های بدنسازی تغذیه و مکمل های ورزشی بهبود عملکرد ذهنی در ورزش سابقه مربی گری از ۱۳۸۶ و از سال ۱۳۹۶ مدیریت اماکن ورزشی لیسانس حقوق
مهدی جباریان
شروع فعالیت کوهنوردی ۱۳۷۶ برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در ۲۵ ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در ۲۱ ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در ۱۲ ساعت • صعود زمستانی دماوند ۱۰ مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه… • صعود دماوند مجموعا ۱۰۴ مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در ۷ ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال ۹۶ • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز و زمستان – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری ۲۱:۳۳ ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، ۱۰۲ کیلومتر، ۹۰۰۰ متر صعود در ۴۶ ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در ۶۷ ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در ۱۷ ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در ۱۵ ساعت و ۲۰ دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در ۲۳ ساعت و ۵۰ دقیقه ، ۶۵ کیلومتر، • صعود قله خان تنگری ۷۰۱۰ متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو ۸۱۶۳ متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون…. • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی … • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک، کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی
سوالات رایج
باشگاه موج دارای ۳ پکیج عضویت می باشد. پکیج ۱۰ جلسه با اعتبار یک ماهه، پکیج ۲۰ جلسه با اعتبار ۴۵ روزه و پکیج ۳۰ جلسه با اعتبار ۶۰ روزه. شما با پرداخت شهریه می توانید از همه امکانات باشگاه استفاده کنید.
باشگاه ورزشی موج در فرمانیه غربی دارای ست کامل دستگاه های بدنسازی، ست کامل وزنه آزاد دمبل، هالتر، کتل بل، ۱۵ دستگاه هوازی شامل تردمیل، اسپینینگ و دوچرخه مبلی، بتل روپ، طناب صعود، دیواره سنگنوردی در شیب های مختلف، تی آر ایکس و سیستم تمرینی سنگنوردی می باشد.
از دیگر خدمات باشگاه ورزشی موج می توان به برنامه ریزی تمرینی، برنامه ریزی تغذیه ای، مربی خصوصی، کلاس های ورزشی، آموزش سنگنوردی، بوفه، دوش اشاره کرد.
باشگاه ورزشی موج از ساعت ۷ صبح مشغول به کار می باشد. به این جهت علاقمندان به ورزش در صبح زود می توانند از امکانات باشگاه موج کمال بهره را ببرند.
