ورزش

تناسب اندام

۱۰ فایده مهم ورزش کردن

شاید ورزش کردن و به خصوص شروع کردن به ورزش آسان نباشد. اما انجام دادن آنها هیچ وقت باعث پشیمانی…

بیشتر بخوانید »
ورزش در خانه

ورزش در خانه برای همه

می خواهید ورزش کنید. اما شرایط رفتن به باشگاه را ندارید. مشغله های روزمره، پیشامدهای غیرقابل کنترل، اپیدمی بیماری هایی…

بیشتر بخوانید »
آمادگی جسمانی

چابکی در ورزش و آمادگی جسمانی

چابکی توانایی حرکت و تغییر جهت و موقعیت بدن به سرعت و به طور موثر در شرایط تحت کنترل، در…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی

مهمترین نکات برای بدنسازی به سبک قهرمانان

برای بهتر نتیجه گرفتن در بدنسازی باید از هوشتان استفاده کنید و دیدگاه علمی به ورزش داشته باشید. مطالعه و…

بیشتر بخوانید »
رژیم غذایی

ال کارنیتین : همه اطلاعاتی که باید بدانید.

ال کارنیتین به طور طبیعی یکی از آمینواسید فرعی است که معمولا به صورت مکمل دریافت می شود. بیشترین استفاده…

بیشتر بخوانید »
رژیم غذایی

مهمترین نکات برای کاهش وزن

به نظر ما هیچ میانبری به بالا نیست و اگر بخواهیم رک باشیم باید گفت گول تبلیغات را نخورید. ممکن…

بیشتر بخوانید »
تغذیه

همه چیز درباره زردچوبه

در طول تاریخ حکیمان و پزشکان به داروهای گیاهی و ادویه جات توجه زیادی داشته اند. البته تعداد کمی از…

بیشتر بخوانید »
رژیم غذایی

کرونا و ورزش : سلامت بمانید.

اینروزها ویروس کرونا تبدیل به یک مشکل حاد برای مردم شده است. با توجه به شرایط بهترین راه در خانه…

بیشتر بخوانید »
آمادگی جسمانی

بتل روپ

کلید تمرین و ورزش اثربخش مصرف بالای انرژی در زمان کوتاه تر و در حالت دوره های متناوب می باشد.…

بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

۱۱ نکته طلایی برای ورزش بهتر

حوصله ورزش کردن ندارید. شروع ورزش برایتان سخت است. قبل از رفتن به باشگاه انگیزه کمی دارید. در باشگاه هم…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
Call Now Button