باشگاه بدنسازی تجریش

تمرین کردن در باشگاه مزایای زیادی دارد که از جمله آنها می توان به دسترسی به دستگاه های مختلف، تمرین…

یکی از اعضای بدن که باعث فرم گرفتن و زیبای آن می شود، سرشانه ها هستند. داشتن سرشانه پهن به…

پرس سرشانه یکی از بهترین تمرینات برای تقویت شانه ها و قسمت بالای کمر است. بزرگترین فایده پرس سرشانه، قسمت…

یکی از سوالاتی که افراد در باشگاه بدنسازی می پرسند این است که چه تمریناتی انجام دهم که قدم افزایش…

پرس سینه یکی از محبوب ترین تمرینات است، چه بخواهید توده عضلانی را در ناحیه سینه خود افزایش دهید یا…

یکی از دلایلی که افراد به باشگاه بدنسازی و ورزشی می روند کالری سوزی است. سوزاندن کالری به معنای ساده…

یکی از سوالات در زمان حضور در محیط باشگاه این است که “در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم” تمرین صحیح…

شروع هر کاری اهمیت ویژه ای دارد. در صورت شروع درست، این سنگ بنای رسیدن به موفقیت یا نتایج مثبت…