چهارشنبه , آذر ۵ ۱۳۹۹
خانه / تغذیه / رژیم غذایی

رژیم غذایی

۱۲ راهکار برای تنظیم یک برنامه غذایی بدنسازی

برنامه غذایی بدنسازی

راهنمایی های زیر را دنبال کنید تا از هدررفت تمرین هایی که در باشگاه برای عضله سازی انجام می دهید جلوگیری کنید. در این مقاله چندین نکته ی ساده را …

بیشتر بخوانید »

ال کارنیتین : همه اطلاعاتی که باید بدانید.

ال کارنیتین

ال کارنیتین به طور طبیعی یکی از آمینواسید فرعی است که معمولا به صورت مکمل دریافت می شود. بیشترین استفاده از این ماده برای کاهش وزن و عمکلرد مغز می …

بیشتر بخوانید »

مهمترین نکات برای کاهش وزن

کاهش وزن

به نظر ما هیچ میانبری به بالا نیست و اگر بخواهیم رک باشیم باید گفت گول تبلیغات را نخورید. ممکن است نصیحت های عجیب و غریب یا نسخه های معجزه …

بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره زردچوبه

زردچوبه - باشگاه ورزشی موج

در طول تاریخ حکیمان و پزشکان به داروهای گیاهی و ادویه جات توجه زیادی داشته اند. البته تعداد کمی از آنها به اندازه زردچوبه مورد توجه محققان و متخصصین زمان …

بیشتر بخوانید »

کرونا و ورزش : سلامت بمانید.

کرونا

اینروزها ویروس کرونا تبدیل به یک مشکل حاد برای مردم شده است. با توجه به شرایط بهترین راه در خانه ماندن و حفظ فاصله اجتماعی است که توسط متخصصین توصیه …

بیشتر بخوانید »