تغذیه
-
رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم غذایی کتو یا کتوژنیک یک نوع رژیم با کربوهیدرات کم و چربی بالا می باشد. در برخی از تحقیقات…
بیشتر بخوانید » -
آمینو اسید ها و نقش آنها در بدن
آمینو اسیدها مواد طبیعی می باشند که شامل نیتروژن ، کربون ، هیدروژن و اکسیژن هستند که در یک زنجیره…
بیشتر بخوانید » -
۱۵ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تغذیه درست می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. اگر به دنبال راههایی برای قوی کردن این سیستم…
بیشتر بخوانید » -
مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان
بدن ما به مواد معدنی زیادی نیاز دارد. اینها را به عنوان مواد معدنی ضروری می شناسیم. مواد معدنی ضروری…
بیشتر بخوانید » -
کره بادام زمینی
کره بادام زمینی از بادام زمینی بوداده و آسیاب شده درست می شود. اغلب به آن موادی برای بهتر کردن…
بیشتر بخوانید » -
۲۰ منبع پروتئین
پروتئین ها بلوک های سازنده اندام ، عضلات ، پوست ، هورمن ها و هر چیزی مربوط به بدن می…
بیشتر بخوانید » -
سفیده تخم مرغ
تخم مرغ یک قسمت مهم در صبحانه ما می باشد. این غذا در بین ورزشکاران هم محبوبیت خاصی دارد. اما…
بیشتر بخوانید » -
نکات رژیم غذایی
حجم زیادی از اطلاعات در مورد رژیم غذایی به شما حمله کرده اند. این بیشتر باعث گیج شدنتان شده است.…
بیشتر بخوانید » -
کراتین ، هرچیزی که لازم است بدانید!
کراتین یک اسید ارگانیک است که به عنوان یک منبع قدرت برای عضلات شما در حین تمرینات با فشار بالا…
بیشتر بخوانید » -
جو دوسر
جو دوسر یا به انگلیسی Oat ، یکی از غلات محبوب برای ورزشکاران می باشد. اما با این همه در…
بیشتر بخوانید »
