بدنسازی
فروشگاه لوازم ورزشی موج‌کوه
بهترین تجهیزات دویدن، تمرین و کوهنوردی را در موج‌کوه تهیه کنید و با انرژی ادامه دهید!
خرید لوازم ورزشی-
۵ تمرین ساده همسترینگ و ۲ حرکت کششی برای تقویت پشت پا
عضلات همسترینگ از سه ماهیچه تشکیل شده اند ماهیچه نیم وتری، نیم غشایی، دو سرران که از امتداد پشت ران…
بیشتر بخوانید » -
ورزش های مناسب دیسک کمر
برآورد شده است که تا ۸۰ از افراد در طول زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند، دیسک کمر…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای ورزش صورت (معرفی ۴ راه برای صورت زیباتر)
وقتی از ماهیچه ها صحبت می کنیم ، مردم بلافاصله به دوسربازو ، چهار سر ، سینه ها و سایر…
بیشتر بخوانید » -
فواید بدنسازی چیست
بدنسازی توسط افرادی انجام می شود که مایلند ساختار بدن خود را از طریق تمرینات شدید عضلانی تغییر دهند. به…
بیشتر بخوانید » -
لوازم بدنسازی خانگی [راهنمای تهیه +۶ وسیله اصلی]
این مقاله برای کسانی تنظیم شده است که به هر دلیلی امکان حضور در باشگاه ورزشی را ندارند و می…
بیشتر بخوانید » -
آیا بدنسازی قد را می سوزاند
خیر. هیچ ارتباط و تحقیق علمی برای ارتباط بدنسازی با وزنه های سنگین یا هر نوع وزنه برداری با قد…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای کامل تمرینات فول بادی
در تمرینات فول بادی از یک گروه از عضلات به جای فقط یک عضله بهره گرفته میشود. اکثر تمرینات در…
بیشتر بخوانید » -
تمرین ساعد با دمبل (۴ تمرین برای ساعد و پنجه آهنین)
عضلات ساعد در فعالیت های روزانه مانند بازکردن در یک شیشه، حمل چمدان و بار و سایر کارها به کار…
بیشتر بخوانید » -
نکات مهم درباره بدنسازی بانوان
یک کلیشه در جامعه درباره بدنسازی بانوان وجود دارد. آنهم این است که خانمها فقط برای زیبایی وزنه می زنند،…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با مهمترین مکمل های بدنسازی
آشنایی با مکمل های بدنسازی باعث می شود تا با توجه به هدفتان بتوانید بهترین و اقتصادی ترین مسیر را…
بیشتر بخوانید »
